Hoe uw vitamine D3-niveaus bepalen wat er met uw voedsel gebeurt

De Verborgen Energieschakelaar van je Lichaam: Waarom D3 de Echte Spelveranderaar Kan Zijn We hebben het allemaal gehoord: calorieën in versus calorieën uit. Maar wat als die vergelijking niet het ...

Sterf Jong zo Laat Mogelijk met Omega3 en Vitamine D3

Een recente studie gepubliceerd in Nature Aging heeft aangetoond dat het consumeren van één gram omega-3-vetzuren per dag de biologische veroudering met tot 3,8 maanden over drie jaar kan vertragen...

Waarom vitamine D3 essentieel is in koude maanden

Uw gids om gezond en sterk te blijven Naarmate de temperatuur daalt en de dagen korter worden, wordt de behoefte aan vitamine D3 in de winter steeds belangrijker. Vitamine D3, vaak de ‘zonnevitamin...

Vitamine D3-tekort en hoe u dit kunt voorkomen

Inzicht in vitamine D3-tekort in Europa: de Spaanse paradox Vitamine D3-tekort is een groeiende zorg in heel Europa, met een toenemend aantal mensen dat onder de aanbevolen niveaus blijft. Dit prob...

10 Waarheden die je moet weten

Technisch gezien kunnen we overleven zonder koolhydraten, daarom zijn ze niet essentieel. Ze zijn echter absoluut essentieel voor optimale menselijke prestaties.

Hoe u griep en verkoudheid kunt voorkomen. Kan ik sporten?

Geef uw immuunsysteem een ​​boost: een uitgebreide gids voor het bestrijden van verkoudheid en griep   Naarmate de seizoenen veranderen en de temperatuur daalt, neemt het risico op het oplopen van ...

De kracht van kijken in de ochtendzon

Het belang van blootstelling aan de ochtendzon, slaap en algeheel welzijn We weten allemaal dat een goede nachtrust essentieel is voor onze fysieke en mentale gezondheid, maar wist u dat de sleute...

Verstoort industriële zaadolie de verhouding tussen omega-6 en omega-3-vetzuren?

Gebruikt u ook industriële zaadoliën bij het koken? Mogelijk moet u stoppen met het gebruik ervan. Waarom? Er zijn nogal wat redenen waarom industriële zaadoliën niet mogen worden gebruikt, en een ...

Hoeveel vitamine D moet u innemen?

Vitamine D3, ook wel de zonneschijnvitamine genoemd, is essentieel voor een gezond leven. Het wordt van nature in het lichaam geproduceerd wanneer onze huid aan zonlicht wordt blootgesteld. Je kunt...

Neuroatletische training: wat is het doel van neuroatletische training?

Wil je beginnen met neuroatletische training, maar weet je niet zeker wat het met je lichaam doet? Hier vind je het doel en alles over neuroatletische training! Lichamelijke fitheid (1) krijgt al h...