Big Bron's Road to the Games
La semana pasada, tuvimos una entrevista exclusiva con nuestro atleta, Bronisław Olenkowicz, quien participa en los Juegos CrossFit en individuos ...
Leer másDonde la sabiduría se encuentra con lo salvaje
Descubre los secretos para alcanzar el máximo rendimiento, mejorar tu bienestar y llevar una vida más sana y equilibrada. Tanto si eres un atleta experimentado como si acabas de iniciar tu andadura en el mundo del fitness, nuestro blog es tu recurso para obtener consejos de expertos, perspectivas respaldadas por la investigación e historias inspiradoras.
El misterio de los grupos de pre-entrenamiento
Descubra las razones detrás de esos grupos frustrantes pre-entrenamiento y aprenda formas efectivas de prevenirlos, asegurando sesiones de entrenam...
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Estrategias de hidratación para sus entrenamientos de verano
Al alimentar su cuerpo con los nutrientes correctos, especialmente los carbohidratos, puede mejorar la retención de hidratación y el rendimiento ge...
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Electrolitos: por qué el agua por sí sola no es suficiente para evitar la deshidratación
Descubra por qué beber agua sola no es suficiente para combatir la deshidratación durante los entrenamientos. Aprenda sobre la importancia de los e...
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Glucógeno: el combustible para los músculos durante el entrenamiento y el papel crucial de los carbohidratos, incluida la dextrina cíclica, en el rendimiento y la recuperación
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo y optimizar la recuperación posterior al entrenamiento, comprender cómo nuestros músculos alm...
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Más allá del dolor: comprender los verdaderos marcadores de la capacitación efectiva
Cuando se trata de medir la efectividad de una sesión de entrenamiento, muchas personas confían únicamente en el dolor muscular como una medida de...
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Desbloqueo de rendimiento máximo: hacks de estilo de vida para atletas
Bienvenido a nuestro blog, donde profundizamos en el mundo del rendimiento deportivo máximo. En este artículo, exploraremos los hacks de estilo de ...
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Velocidad de combustible: un día en la vida del entusiasta de los deportes de resistencia Palma
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Fuerza de combustible: un día en la vida del atleta de CrossFit® Aniol
Hola, soy Aniol y te guiaré durante mi día como atleta CrossFit®. Como atleta profesional, mi régimen de entrenamiento es increíblemente intenso y...
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Cómo Omega3 puede sobrealimentar su entrenamiento
Supercarga su entrenamiento con suplementación con Omega-3: ¡Aumente la fuerza, reduzca el dolor y mejore la salud cardiovascular! ¡Maximice sus en...
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Descubre por qué tienes agujetas después de entrenar y aprende a aliviarlas con el dúo perfecto de Magnesio y Omega 3. Aprende también otras estrat...
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¿Cuándo tomar proteína? ¿Necesitas proteína después de entrenar para la recuperación muscular?
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Maximice su recuperación de entrenamiento con baños de hielo, saunas y ejercicios de ROM Los entrenamientos de alta intensidad pueden afectar su cu...
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Entrenamiento de fuerza versus entrenamiento de hipertrofia: comprender las diferencias
La correlación entre la masa muscular y la fuerza Cuando se trata de desarrollar músculo y una fuerza creciente, muchas personas a menudo usan los ...
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