Ontdek de geheimen voor het bereiken van topprestaties, het verbeteren van uw welzijn en het leiden van een gezonder, evenwichtiger leven. Of u nu een doorgewinterde atleet bent of net aan uw fitnessreis begint, onze blog is uw plek bij uitstek voor deskundig advies, door onderzoek ondersteunde inzichten en inspirerende verhalen.
Hormoonbalans, voeding en verlangen naar suiker Hormonen spelen een cruciale rol bij het reguleren van onze eetlust en hunkering naar bepaalde soor...
Lees meerZink omhoog, de winter komt eraan. Zink is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het ondersteunen van het immuunsysteem en het hel...
Lees meerHoe lang duurt het voordat je weer kunt gaan trainen nadat je in de winter ziek bent geworden? Vitamine D3: de sleutel tot gezond blijven tijdens ...
Lees meerHet belang van eiwitinname voor het opbouwen van spieren en het slank blijven: een overzicht van recent onderzoek Als het gaat om het opbouwen van ...
Lees meerHet belang van blootstelling aan de ochtendzon, slaap en algeheel welzijn We weten allemaal dat een goede nachtrust essentieel is voor onze fysiek...
Lees meerWat is collageen en hoe kan het ons helpen bij gewrichtspijn? Collageen is een eiwit dat een essentiële rol speelt in de gezondheid en integriteit ...
Lees meerHier zijn een paar oefeningen die kunnen helpen uw gezichtsvermogen te verbeteren: Palming: Ga comfortabel zitten en wrijf uw handen tegen elkaar o...
Lees meerKun je tegelijkertijd kracht en uithoudingsvermogen trainen? Veel atleten en fitnessliefhebbers streven ernaar om zowel hun kracht als uithoudingsv...
Lees meerCreatine en krachttraining uitgelegd Trefwoorden: creatine, krachttraining, spieropbouw, beweging, fitnessCreatine is een van nature voorkomend ve...
Lees meerHigh Protein Bowl voor het ontbijt Op zoek naar een ontbijt dat je de hele ochtend van brandstof en voldoening voorziet? Deze eiwitrijke ontbijtsch...
Lees meerEiwitpoeder en smoothies: een perfecte match Eiwit zou een verplicht ontbijt moeten zijn om gezonde lichaamsfuncties te ondersteunen. Het verminde...
Lees meerHet belang van een eiwitrijk dieet Of je nu wilt afvallen of je prestaties wilt verbeteren, het eerste dat mensen overslaan is hun ontbijt. Het ide...
Lees meerDe menstruatiecyclus is de ware weerspiegeling van uw welzijn. Hoe u zich tijdens uw menstruatie voelt, laat zien hoe gezond u van binnen bent. U ...
Lees meerWaarom ons lichaam een perfecte balans van elektrolyten, aminozuren en creatine nodig heeft. Bij een training met hoge intensiteit, meestal gebru...
Lees meerBen jij ook een CrossFit® enthousiast die zijn workout-intensiteit wil verhogen of een amateurtrainee die net begint met CrossFit®? Het zal een hoo...
Lees meerEen hoog cholesterolgehalte is altijd een grote zorg voor mensen geweest, omdat het altijd in verband is gebracht met hartziekten. Mensen hebben al...
Lees meerStil je trek in zoetekauwen met eiwit-Tiramisu, een klassieke Italiaanse keuken die supergemakkelijk te maken is en boordevol gezonde eiwitten zit....
Lees meerHet ligt in de menselijke natuur dat we vaker onmiddellijke bevrediging beoefenen dan een uitgestelde bevrediging. We zijn meer geneigd tot onmidde...
Lees meerNa de bevalling moet uw focus liggen op het herstellen van de mobiliteit voordat u ermee aan de slag gaat. Wanneer je dieper ingaat op de veranderi...
Lees meerEiwit is een van de belangrijkste macronutriënten voor het lichaam voor uithoudingsvermogen en spiergroei. Dus het is duidelijk om de rol ervan in...
Lees meer
Gebouwd door atleten
Geen onzin
Nuttige adviezen
Milieubewust
Gebouwd door atleten
Geen onzin
Nuttige adviezen
Milieubewust
