Kracht tanken: een dag uit het leven van CrossFit®-atleet Aniol

Hallo, ik ben Aniol en ik begeleid je door mijn dag als CrossFit®-atleet. Als professionele atleet is mijn trainingsregime ongelooflijk intens en veeleisend. Elke dag duw ik mijn lichaam tot het uiterste om nieuwe niveaus van conditie en kracht te bereiken. Hoewel training een cruciale rol speelt in mijn succes, begrijp ik dat optimale voeding net zo belangrijk is. Daarom heb ik GoPrimal-producten in mijn dieet opgenomen. In deze blogpost deel ik hoe GoPrimal-producten helpt me te herstellen, sterker te worden en een slank lichaam te behouden.

Een typische dag uit een leven als professionele CrossFit®-atleet

Een uitgebalanceerd ontbijt om de dag een kickstart te geven

Mijn dag begint met een vroege wake-up call, gevolgd door een voedzaam ontbijt. Ik kies voor een combinatie van eieren, avocado en vers fruit. Dit levert mij een rijke bron van eiwitten, gezonde vetten en natuurlijke suikers op, waardoor ik de energieboost krijg die ik nodig heb voor de komende dag. Eieren en avocado's zijn bovendien rijk aan voedingsstoffen en ook aan Omega 3, wat goed is voor het herstel. Vers fruit levert gezonde koolhydraten en vezels.

Trainingssessie 1: Energie geven en aanvullen

Na het ontbijt ga ik naar de sportschool voor mijn eerste training van de dag. Deze intensieve training duurt doorgaans ongeveer 90 minuten. Tijdens de warming-up met de rest van het team aan CrossFit® Zarautz, we nemen GoPrimal Carbs en Elektrolyten, hierdoor kunnen we de hele sessie vol energie trainen en zorgen we ervoor dat onze elektrolytenniveaus zelfs na de sessie op peil blijven. Dit is voor mij iets heel belangrijks, vooral in de zomer, om krampen en extreme vermoeidheid te voorkomen. Na de training consumeer ik mijn eerste portie GoPrimal Protein. gemengd met water en amandel-/hazelnootmelk. Dit zorgt ervoor dat mijn lichaam de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt voor optimaal herstel en groei.

Kleine maaltijden, grote impact

Gedurende de dag volg ik een routine waarbij ik om de paar uur kleine, uitgebalanceerde maaltijden consumeer. Deze strategie houdt mijn stofwisseling actief en mijn energieniveau hoog. Elke maaltijd is rijk aan eiwitten, gezonde vetten en bevat een overvloed aan groenten. Deze consistente voedingsbenadering geeft mijn lichaam brandstof en helpt bij het behouden van een slank lichaam.

Als ik niet thuis kan eten, heb ik kleine trucjes om mijn macronutriënten op peil te houden. Een zeer eenvoudige maaltijd met veel calorieën en eiwitten is Griekse yoghurt met GoPrimal Strawberry Protein. Als ik niet zoveel calorieën wil, gebruik ik Kefir of magere yoghurt. Altijd gemengd met wat eiwitpoeder voor extra eiwitten en smaak.

Trainingssessie 2: Kracht en conditie

In de middag doe ik mijn tweede training van de dag. Deze sessie richt zich op kracht en conditie, waarbij mijn spieren en cardiovasculaire systeem worden uitgedaagd. Weer GoPrimal Carbs en Elektrolyten redt mijn dag, deze keer voeg ik Creatine toe, normaal 8 gram, maar als we dicht bij een wedstrijd zijn of zelfs tijdens de wedstrijd, verhoog ik het normaal gesproken naar 15 gram.

Ontspannen en opladen

Om tot rust te komen na een uitdagende dag, doe ik 's avonds yoga of mobiliteitswerk. Dit helpt me zowel fysiek als mentaal te ontspannen. Uiteindelijk sluit ik de dag af met een stevige maaltijd. Dit kan 300-400 gram gegrilde kip of vis zijn, wat geroosterde groenten en 200 gram rijst, pasta, aardappelen of quinoa. Voor het slapengaan is er geen enkele dag dat ik vergeet mijn favoriete GoPrimal Producten voor herstel in te nemen: Omega3, Magnesium complex en Vitamine D3. Dit zorgt ervoor dat ik goed slaap en me de volgende dag volledig hersteld voel. Dichter bij de competitie verhoog ik de inname, maar normaal neem ik 2 capsules van elk product. Dit is echt mijn dagelijkse nachtroutine, dus ik heb ze altijd klaarstaan op mijn nachttafel zodat ik ze nooit vergeet.

Herstel en groei: de belangrijkste voordelen van GoPrimal Protein

Om mijn training te ondersteunen, GoPrimal Protein voorziet mijn lichaam van de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om te herstellen en sterker te worden na elke workout. Als een grasgevoerd gehydrolyseerd eiwit wordt het snel door mijn lichaam opgenomen, wat zorgt voor maximale voordelen uit elke portie. Gezien mijn frequente trainingssessies., het is heel belangrijk dat ik eiwitpoeder bij de hand heb, het is heel gemakkelijk te gebruiken en het smaakt heerlijk. GoPrimal Protein zorgt ervoor dat mijn lichaam snel herstelt, waardoor ik dag na dag een hoog prestatieniveau kan behouden.

Een slank lichaam behouden: de rol van GoPrimal Protein

Als atleet is het voor mij absoluut noodzakelijk om een ​​slank lichaam te behouden. GoPrimal Protein helpt bij het bereiken van dit doel. Het bevat weinig vet en koolhydraten, waardoor het ideaal is voor mensen die hun lichaamsvetniveau laag maar functioneel willen houden. Bovendien bevat GoPrimal Protein de best mogelijke ingrediënten, waardoor het een gezond en schoon eiwitsupplement is voor mensen die zich richten op een uitgebalanceerd dieet.

Nu is het aan jou: Probeer het en haal vandaag je GoPrimal gehydrolyseerde eiwit!