Force d'alimentation: une journée dans la vie de CrossFit® Athlete Aniol

Salut, je suis Aniol et je vous guiderai à travers ma journée en tant qu'athlète CrossFit®. En tant qu'athlète professionnel, mon régime d'entraînement est incroyablement intense et exigeant. Chaque jour, je pousse mon corps à ses limites pour atteindre de nouveaux niveaux de forme physique et de force. Bien que l'entraînement joue un rôle crucial dans mon succès, je comprends qu'une nutrition optimale est tout aussi importante. C'est pourquoi j'ai incorporé des produits goprimaux dans mon alimentation. Dans ce billet de blog, je vais partager comment Produits goprimaux m'aide à récupérer, à devenir plus fort et à maintenir un physique maigre.

Une journée typique dans une vie en tant qu'athlète professionnel CrossFit®

Un petit-déjeuner équilibré pour lancer la journée

Ma journée commence par un réveil anticipé, suivi d'un petit-déjeuner nourrissant. J'opte pour une combinaison d'œufs, d'avocat et de fruits frais. Cela me fournit une riche source de protéines, de graisses saines et de sucres naturels, me donnant le coup de pouce énergétique nécessaire pour la journée à venir. Les œufs et les avocats sont également riches en nutriments et également oméga 3, ce qui est idéal pour la récupération. Les fruits frais fournissent des glucides et des fibres sains.

Session de formation 1: énergisant et reconstitution

Après le petit déjeuner, je me dirige vers le gymnase pour ma première séance d'entraînement de la journée. Cet entraînement intense dure généralement environ 90 minutes. Tout en se réchauffant avec le reste de l'équipe à CrossFit® Zarautz, nous prenons Glucides goprimaux et électrolytes, Cela nous permet de nous entraîner plein d'énergie pendant toute la session et nous nous assurons que nos niveaux d'électrolyte sont dépassés même après la session, c'est quelque chose de très important pour moi, en particulier pendant l'été pour éviter les crampes et une fatigue extrême. Après l'entraînement, je consomme ma première portion Protéine goprimale, Mélangé avec de l'eau et du lait d'amande / noisette. Cela garantit que mon corps reçoit les nutriments nécessaires pour une récupération et une croissance optimales.

Petits repas, gros impact

Tout au long de la journée, je suis une routine de consommation de petits repas équilibrés toutes les quelques heures. Cette stratégie maintient mon métabolisme actif et les niveaux d'énergie élevés. Chaque repas est riche en protéines, des graisses saines et comprend une abondance de légumes. Cette approche nutritionnelle cohérente alimente mon corps et aide à maintenir un physique maigre.

Si je ne suis pas en mesure de manger à la maison, j'ai de petites astuces pour garder mes macronutriments à son apogée. Un repas très simple avec beaucoup de calories et de protéines est le yaourt grec avec Protéine goprimale aux fraises. Si je ne veux pas autant de calories, j'utilise du kéfir ou du yaourt léger. Toujours mélangé avec de la poudre de protéines pour des protéines et une saveur supplémentaires.

Session de formation 2: force et conditionnement

Dans l'après-midi, je m'engage dans ma deuxième séance de formation de la journée. Cette session se concentre sur la force et le conditionnement, remettant en question mes muscles et mon système cardiovasculaire. Encore Glucides goprimaux et électrolytes sauve ma journée, cette fois j'ajoute Créatine, normalement 8 grammes, mais si nous sommes proches de la compétition ou même pendant, je l'augmente normalement à 15 grammes.

Se terminer et recharger

Pour se terminer après une journée difficile, je m'engage dans le yoga ou le travail de mobilité le soir. Cela m'aide à me détendre physiquement et mentalement. Enfin, je termine la journée avec un dîner fort. Il peut s'agir de 300 à 400 grammes de poulet ou de poisson, des légumes rôtis et 200 grammes de riz, de pâtes, de pommes de terre ou de quinoa. Avant de me coucher, il n'y a pas une seule journée que je manque de prendre mes produits goprimaux préférés pour la récupération: Oméga 3, Magnésium complexe et Vitamine D3. C'est ce qui me permet de dormir correctement et de me sentir complètement récupéré le lendemain. Plus près de la concurrence, j'augmente l'apport, mais normalement je prends 2 capsules de chaque produit. C'est vraiment ma routine nocturne quotidienne, donc je les ai toujours prêtes sur la table de ma chambre, donc je n'oublie jamais.

Récupération et croissance: les principaux avantages de la protéine goprimale

Pour soutenir ma formation, Protéine goprimale Fournit à mon corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour récupérer et se renforcer après chaque entraînement. En tant que protéine hydrrolisée nourrie d'herbe, elle est rapidement absorbée par mon corps, assurant un maximum d'avantages de chaque portion. Compte tenu de mes séances de formation fréquentes, il est très important que j'ai en poudre de protéines à la main, il est très facile à utiliser et il a bon goût. La protéine goprimale permet à mon corps de récupérer rapidement, me permettant de maintenir un niveau élevé de performance jour après jour.

Maintenir un physique maigre: le rôle de la protéine goprimale

En tant qu'athlète, il est impératif pour moi de maintenir un physique maigre. La protéine goprimale aide à atteindre cet objectif. Il est faible en graisse et en glucides, ce qui le rend idéal pour les personnes qui cherchent à maintenir leur niveau de graisse corporelle faible mais fonctionnel. De plus, la protéine goprimale contient les meilleurs ingrédients possibles, ce qui en fait un supplément de protéines sain et propre pour ceux qui se sont concentrés sur une alimentation équilibrée.

Maintenant, c'est sur vous: essayez-le et obtenez votre Protéine hydrolysée goprimale aujourd'hui!