Proteinpulver und Smoothies: eine perfekte Übereinstimmung

Eiweiß sollte ein obligatorisches Frühstück sein, um gesunde Körperfunktionen zu unterstützen. Es reduziert Ihren Appetit, unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und hilft Ihnen, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Die meisten Menschen finden es jedoch schwierig, morgens eine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen und überspringen Sie meistens Protein aus ihrem Frühstück. Smoothies können die beste Alternative für Sie sein, wenn Sie auch einer davon sind. 

Protein -Shakes sind die bequemsten Möglichkeiten, solide Mahlzeiten zu ersetzen und gleichzeitig genügend Protein zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. 

Vorteile von Proteinschütteln 

• Sie reduzieren den Appetit und helfen Ihnen, das zusätzliche Fett bequem zu verlieren 
• Unterstützt einen gesunden Stoffwechsel 
• Hält Ihre Energieniveaus stabil 
• Regulieren Sie Ihren Blutzucker
• Reduzieren Sie das Risiko mehrerer Krankheiten 
• Steigert die Übungsleistung 
• Verbesserung der geistigen Klarheit 

Zutaten für einen hohen Proteinschütteln

• 30G Pflanzenprotein 
• Zucchini 
• Erdbeeren 
• 50G Griechischer Joghurt 

Fügen Sie Milch hinzu und mischen Sie alle Zutaten. Ihr Stromverpackungs-Smoothie ist bereit zu servieren. 

Pflanzenproteine Sie sind mit hohem Faser und kalorienarm, verringert es letztendlich Ihre Kalorienaufnahme und verbessert Ihr tägliches Nährstoffprofil. Auf der anderen Seite ist Zucchini mit mehreren Nährstoffen und Antioxidantien gepackt, die Ihren Körper reinigen, die Verdauung verbessern, den Cholesterinspiegel senken und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Griechischer Joghurt ist eine erstaunliche Proteinquelle und stärkt Ihre Knochen und Muskeln. Darüber hinaus hilft es, Sie voll zu halten, die Muskelaufbereitung zu unterstützen und ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten. 

Wenn Sie also kein schweres Frühstück essen möchten, können proteingepackte Smoothies die beste Alternative sein.