Best Vitamins & Minerals for Athletes

1. Introduction Vitamins and minerals are the silent powerhouses behind peak performance. While protein and carbs often steal the spotlight, micronutrients fuel the engines that keep your body runn...

GoPrimals Hydration-Produkte: Der Ultimative Leitfaden zu HydraForce, HydraEnergy & Hydrate

1. Einleitung Hydration ist mehr als nur Wasser. Für Sportler und aktive Personen geht es darum, das perfekte Gleichgewicht von Flüssigkeiten, Elektrolyten und Mineralien aufrechtzuerhalten, das e...

Kann Kreatin Ihnen helfen, mit weniger Schlaf besser zu leisten? Neue Wissenschaft sagt ja.

Seien wir ehrlich – die meisten von uns jonglieren mit vielem: Arbeit, Training, Familie, späte Nächte, frühe Morgen… und der Schlaf bleibt oft auf der Strecke. Aber was wäre, wenn es eine wissensc...

🌟 Vom aufstrebenden Stern zum Eliteathleten: Aniol Ekais Reise mit GoPrimal

Als Aniol Ekai (@aniol.ekai), ein junger Athlet aus dem Baskenland, mit dem Wettkampf begann, hätten nur wenige vorhersehen können, zu welcher Kraft er in der Welt des funktionellen Fitness werden ...

Wie Ihre Vitamin-D3-Spiegel darüber entscheiden, was mit Ihrer Nahrung passiert

Der verborgene Energieschalter Ihres Körpers: Warum D3 der wahre Game Changer sein könnte Wir haben es alle gehört: Kalorienaufnahme vs. Kalorienverbrauch. Aber was, wenn diese Gleichung nicht die ...

💋 Dein heißer Mädchen-Guide zu Creatin – Werde stärker, schärfer und kontrollierter. Im und außerhalb des Fitnessstudios

💪 Was Kreatin überhaupt ist (und warum es unverzichtbar ist) Kreatin ist eine Verbindung, die natürlich von Ihrem Körper hergestellt und in Ihren Muskeln und im Gehirn gespeichert wird. Es hilft, ...

Alles, was Sie über Nasenstrips wissen müssen

Besserer Schlaf und sportliche Leistung freischalten: Die wissenschaftlich fundierten Vorteile von Nasenstrips Wenn es darum geht, Ihre Schlaf und Leistung zu verbessern, liegen die Antworten oft i...

Ist Omega-3 wirklich gut für Sie? Eine systematische Überprüfung aktueller Studien

Omega-3-Fettsäuren werden seit langem als essentielle Nährstoffe mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gepriesen, insbesondere für Herzgesundheit, Entzündungsreduktion und Regeneration. Doch a...

Die vielen Vorteile des Barfußtrainings

Warum Fußgesundheit wichtiger ist, als Sie denken (und warum Sie barfuß trainieren sollten) Ihre Füße sind das Fundament Ihres Körpers. Jeder Lift, jeder Lauf, jede Kniebeuge beginnt von Grund auf....

Beste Proteinergänzungen: Der ultimative Leitfaden für Sportler 🏋️‍♂️

Protein ist eines der wichtigsten Nährstoffe in der Ernährung eines Athleten. Egal, ob Sie für CrossFit- oder Hyrox-Wettkämpfe trainieren, Marathons laufen oder einfach nur Ihre Fitness verbessern ...