Fahren Sie Ihren Tag mit dieser proteinischen Frühstücksschale mit

Hohe Proteinschale zum Frühstück

Auf der Suche nach einem Frühstück, das Sie den ganzen Morgen länger befeuern und zufrieden hält? Das Protein Frühstücksschale ist voller Nährstoffe und Geschmack und es ist super einfach zu machen. Mit einer Kombination aus proteinreichen Zutaten wie Eiern, griechischem Joghurt und Quinoa beginnen Sie Ihren Tag am rechten Fuß.


Diese Frühstücksschale ist vielseitig und kann nach Ihren Wünschen angepasst werden, aber hier ist das grundlegende Rezept:

Zutaten:

2 Eier
1/2 Tasse gekochte Quinoa
1/2 Tasse griechischer Joghurt
1/2 Tasse gemischte Beeren
1 Esslöffel Mandelbutter
1 Esslöffel Chiasamen
1 Teelöffel Honig (optional)
Anweisungen:

Knacken Sie die Eier in einen kleinen Topf und kochen Sie bei mittlerer Hitze, bis die Weißen eingestellt sind und das Eigelb nach Ihren Wünschen gekocht wird.
Kombinieren Sie in einer Schüssel die gekochte Quinoa, den griechischen Joghurt, gemischte Beeren und Mandelbutter.
Mit den gekochten Eiern beenden und mit Chiasamen bestreuen.
Wenn gewünscht mit Honig beträufeln.
Genießen Sie Ihre proteingepackte Frühstücksschale!
Diese Frühstücksschale ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag auf dem richtigen Fuß zu beginnen. Es ist nicht nur mit Protein gepackt, sondern hat auch komplexe Kohlenhydrate aus der Quinoa und gesunden Fetten aus Mandelbutter und Chiasamen. Außerdem verleihen die gemischten Beeren einen Geschmacksschub und eine Dosis Antioxidantien.



Das Protein Frühstücksschale ist ein köstlicher und nahrhafter Weg, um Ihren Tag zu beginnen. Mit einer Kombination von proteinreichen Zutaten wie Eiern, griechischem Joghurt und Quinoa werden Sie den ganzen Morgen lang angetrieben und zufrieden. Außerdem ist es einfach, sich nach Ihren Wünschen anzupassen, sodass Sie die Zutaten für Ihren Geschmack schalten können. Probieren Sie es aus, Ihren Tag mit dieser leckeren Frühstücksschüssel mitzunehmen.