Wie Ihre Vitamin-D3-Spiegel darüber entscheiden, was mit Ihrer Nahrung passiert

Der verborgene Energieschalter Ihres Körpers: Warum D3 der wahre Game Changer sein könnte Wir haben es alle gehört: Kalorienaufnahme vs. Kalorienverbrauch. Aber was, wenn diese Gleichung nicht die ...

Sterbe jung so spät wie möglich mit Omega3 und Vitamin D3

Eine aktuelle Studie, die in Nature Aging veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass der Verzehr von einem Gramm Omega-3-Fettsäuren täglich die biologische Alterung um bis zu 3,8 Monate über drei Jahr...

Warum Vitamin D3 in der kalten Jahreszeit so wichtig ist

Dein Guide, um gesund und stark zu bleiben Wenn es kälter wird und die Tage kürzer, wird Vitamin D3 im Winter immer wichtiger. Oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt Vitamin D3 eine entscheiden...

Vitamin-D3-Mangel und wie man ihn vermeidet

Verständnis des Vitamin-D3-Mangels in Europa: Das spanische Paradoxon Vitamin-D3-Mangel ist in ganz Europa ein wachsendes Problem, da immer mehr Menschen die empfohlenen Werte nicht erreichen. Dies...

10 Wahrheiten, die Sie wissen sollten

Technisch gesehen können wir ohne Kohlenhydrate überleben, daher sind sie nicht essentiell. Sie sind jedoch absolut unerlässlich für optimale menschliche Leistung.

Wie man Grippe und Erkältungen vorbeugt. Kann ich trainieren?

Stärken Sie Ihr Immunsystem: Ein umfassender Leitfaden zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe   Mit dem Wechsel der Jahreszeiten und dem Absinken der Temperaturen steigt tendenziell das Risiko, ...

Die Kraft des Morgen Sonnenlichts zu sehen

Die Bedeutung der Sonneneinstrahlung, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden Wir alle wissen, dass es für unsere körperliche und geistige Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist, aber wussten Sie, ...

Stört Industriesamenöl Omega-6 zum Omega-3-Fettsäureverhältnis?

Verwenden Sie auch industrielle Samenöle zum Kochen? Möglicherweise müssen Sie aufhören, es zu verwenden. Warum? Es gibt einige Gründe, warum Industrie -Samenöle nicht verwendet werden sollten, und...

Wie viel Vitamin D solltest du nehmen?

Vitamin D3 Auch als Sunshine Vitamin bekannt, ist für ein gesundes Leben essentiell. Es wird natürlich im Körper erzeugt, wenn unsere Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Sie können auch Vitamin D durc...

Neuroathletisches Training: Was ist das Ziel des neuroathleten Trainings?

Möchten Sie ein neuroathletisches Training beginnen, aber nicht sicher, was es Ihrem Körper angibt? Hier finden Sie das Ziel und alles über neuroathletisches Training! Körperliche Fitness (1) bekom...