Wat is zink en waar wordt het gevonden?
Zink is een essentieel sporenelement dat verantwoordelijk is voor een groot aantal functies in het lichaam – het helpt de activiteiten van ongeveer 100 verschillende enzymen te stimuleren en is zeer belangrijk voor het reguleren van de immuunfunctie, het leren en het geheugen, de behandeling van verkoudheid, wondgenezing. genezing en vruchtbaarheid. Zink is te vinden in een groot aantal voedingsmiddelen. De hoogst gerapporteerde zijn:
Per 100 gram:
- Rauwe oesters (22 mg)
- Rundvlees (5,2 mg)
- Bonen (2,5 mg)
- Krabben (2,2 mg)
- Kreeft (1,6 mg)
- Lam (3,7 mg)
- Wilde rijst (1,6 mg)
- Vijgen (0,9 mg)
Als u veel traint, verliest u elektrolyten, maar ook mineralen en sporen. Het herstellen van dit verlies zal gunstig zijn voor het herstel, de prestaties en de bescherming van uw lichaam:
Prestaties – verbeter kracht en droge spiermassa
De combinatie van magnesium, zink en vitamine B6 verbetert de kracht en vergroot de droge spiermassa door het niveau van testosteron en IGF-1 (insuline-achtige groeifactor 1) te verhogen. Zink verbetert bovendien je insulinegevoeligheid, een verminderde insulinegevoeligheid resulteert in een verminderde glucoseopname door je spiercellen – simpel gezegd: geen energie, geen feest!
Herstel – versterk uw immuunsysteem
Zink versterkt je immuunsysteem, wat erg belangrijk is voor elke sportverslaafde, aangezien ziek zijn door een virale infectie leidt tot gemiste trainingen, wat iedereen probeert te vermijden. Zink helpt ook bij de celregeneratie om spierweefsel te herstellen voor optimaal herstel
Bescherming:
Zink is een krachtige antioxidant en helpt bij het verminderen van vrije radicalen, vermindert ontstekingen en handhaaft een normale gezondheid van het hart. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid varieert van land tot land, maar als u veel traint en de slogan ‘Dit is geen zweet’ het is mijn lichaam dat huilt” is jouw stelregel. Je moet zeker onze Zink:Magnesium:Vitamine B6 combo eens proberen en je zult er veel profijt van hebben, ik durf er een weddenschap op aan te gaan!
