GoPrimal's Magnesium:Zink:Vitamine B6 is een geweldig supplement - we schreven al in recente blogposts over de voordelen van magnesium en zink van hoge kwaliteit, om het verhaal over ons product met meerdere ingrediënten compleet te maken, hier is wat je moet weten Vitamine B6!
Wat is vitamine B6 en waar is het te vinden?
Vitamine B6 is een sleutelfactor voor de lichaamseigen eiwitsynthese, die we nodig hebben om spiermassa te krijgen, maar ook voor neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en noradrenaline (“gelukshormonen”).
Vitamine B6 kan ook in een groot aantal voedingsmiddelen worden aangetroffen. De hoogst gerapporteerde zijn:
Per 100 gram:
- Walnoten (0,80 mg)
- Varkensvlees (0,60 mg)
- Avocado (0,50 mg)
- Koolvis (0,29 mg)
Prestaties – verkrijg droge spiermassa
Voor de productie van spiermassa heeft ons lichaam voldoende eiwitten nodig die via de voeding worden geconsumeerd, maar ook voldoende vitamine B6. Als er niet genoeg van zijn, kunnen de geconsumeerde eiwitten niet goed worden verwerkt. Als u dus aan spiergroei werkt, moet u ervoor zorgen dat uw De behoefte aan vitamine B6 wordt gedekt.
Herstel – zoete dromen
Herstel is iets wat iedere ambitieuze sporter nodig heeft! Wanneer heb je voor het laatst gedroomd over het bereiken van een aantal doelen of andere prachtige dingen? Een tekort aan vitamine B6 kan leiden tot droomloze slaap en is daar een goed teken voor.
Het kleine hulpje van magnesium:
Heeft u problemen met de opname van Magnesium? Waarschijnlijk gebruikt u goedkoop Magnesium met een lage biologische beschikbaarheid, zoals Magnesiumoxide, of heeft u feitelijk een tekort aan Vitamine B6! Studies hebben aangetoond dat de hoeveelheid geabsorbeerd magnesium verdubbelt wanneer de inname wordt gecombineerd met vitamine B6.
Voorzie je lichaam van brandstof
