- DHA is een van de belangrijkste noötropica voor je lichaam
- DHA is essentieel voor uw hersenen (celherstel en regeneratie)
- DHA heeft effect op uw neurotransmitters en neuroreceptoren
- DHA vermindert hersenontsteking die leidt tot ziekten zoals Alzheimer en Parkinson
- DHA verbetert het geheugen en de reactietijd, maar vermindert ook stress
-
Er is aangetoond dat een tekort aan DHA leidt tot problemen met focus en aandacht
Gebruikt u supplementen om uw prestaties te verbeteren of het herstel te versnellen? Slim!
Wat als ik je vertel dat een van de supplementen niet alleen je prestaties zal verbeteren en versnellen, maar je ook zal helpen om nog intelligenter te worden? Op dezelfde manier heeft je auto benzine nodig om te kunnen rijden, en hebben onze hersenen
DHA nodig om te kunnen presteren. Dit is waarom visolie de sleutel is tot verbeteringen in concentratie en reactietijd en bovendien je hersenen zal beschermen om heel lang scherp te blijven! Over
Omega 3 gesproken: er zijn 3 hoofdtypen:
- ALA, die je terugvindt in lijnzaad en walnoten
- EPA en DHA, die je in hoge concentraties alleen in visolie aantreft
Zoals je weet heeft
EPA een aantal geweldige voordelen voor ambitieuze sportieve mensen verbetert het de prestaties en het uithoudingsvermogen, zorgt ervoor dat uw lichaam sneller energie kan vrijgeven en helpt het uw hart, spieren en botten te beschermen. De wetenschap heeft nu aangetoond dat
DHA (de andere geweldige Omega 3-vetzuur), speelt een tot nu toe onderschatte grote rol als het gaat om alles wat met onze hersenen en hun functie te maken heeft.
Wist je dat 15-20% van de hersenen al DHA bevat? Dit is de reden waarom u ervoor moet zorgen dat uw visoliesupplement voldoende is!
- DHA is essentieel voor het behoud van de gezondheid van de hersenen
- DHA is geweldig voor het geheugen
- DHA vermindert hersenontsteking
- DHA stimuleert de groei van nieuwe zenuwcellen
- DHA helpt bij het herstel van hersencellen
Het belangrijkste: je lichaam is
niet in staat om
DHA zelf te produceren, daarom is de beste bron om een hoge dosis te krijgen visolie! Onze hersenen bestaan voor 60% uit vet en 15-20% van onze cerebrale cortex is DHA, wat DE essentiële voedingsstof daarvoor is.
DHA bevordert cognitie, geheugen, leren en reactietijd en activeert iets dat BDNF (brain-derived neurotropic factor) wordt genoemd, wat de hersengroeifactor is! Daarom helpt het krachtige vetzuur je hersenen nieuwe neurale paden op te bouwen (neuroplasticiteit) en werkt het als een ontstekingsremmer door COX-2 te verminderen, wat erg belangrijk is omdat ontsteking de sleutelrol speelt in elke neurodegeneratieve ziekte zoals Alzheimer of Parkinson. Bovendien is aangetoond dat tekorten aan
DHA leiden tot lagere niveaus van neurotransmitters, wat problemen met aandacht en leren kan veroorzaken.
Bovenal - is het niet geweldig dat de natuur zo'n geweldig product als visolie biedt dat ons op zoveel verschillende manieren helpt? Probeer het eens – je zult er geen spijt van krijgen en er veel baat bij hebben! _____ Bronnen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149875 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16269019 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15925295 https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-3-20
