Alimenter votre journée avec ce bol de petit-déjeuner riches en protéines

Bol riche en protéines pour le petit déjeuner

Vous cherchez un petit-déjeuner qui vous gardera alimenté et satisfait toute la matinée? Ce Bowl de petit-déjeuner riches en protéines est rempli de nutriments et de saveurs, et il est super facile à fabriquer. Avec une combinaison d'ingrédients riches en protéines comme les œufs, le yaourt grec et le quinoa, vous commencerez votre journée sur le bon pied.


Ce bol de petit-déjeuner est polyvalent et peut être personnalisé à votre goût, mais voici la recette de base:

Ingrédients:

2 oeufs
1/2 tasse de quinoa cuit
1/2 tasse de yaourt grec
1/2 tasse de baies mélangées
1 cuillère à soupe de beurre d'amande
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Instructions:

Catchez les œufs dans une petite casserole et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les Blancs soient réglés et que les jaunes soient cuits à votre goût.
Dans un bol, mélanger le quinoa cuit, le yaourt grec, les baies mélangées et le beurre d'amande.
Garnir des œufs cuits et saupoudrer de graines de chia.
Arroser de miel, si vous le souhaitez.
Profitez de votre bol de petit-déjeuner plein de protéines!
Ce bol de petit-déjeuner est un excellent moyen de commencer votre journée sur le bon pied. Non seulement il est rempli de protéines, mais il a également des glucides complexes du quinoa et des graisses saines du beurre d'amande et des graines de chia. De plus, les baies mixtes ajoutent une explosion de saveur et une dose d'antioxydants.



Ce Bowl de petit-déjeuner riches en protéines est une façon délicieuse et nutritive de commencer votre journée. Avec une combinaison d'ingrédients riches en protéines comme les œufs, le yaourt grec et le quinoa, vous serez alimenté et satisfait toute la matinée. De plus, il est facile de personnaliser à votre goût, afin que vous puissiez changer les ingrédients pour répondre à votre goût. Essayez et alimentez votre journée avec ce savoureux bol de petit-déjeuner.