Eiwit supplementen worden normaal gesproken verkeerd begrepen.
Eiwit supplementen zijn zo verkeerd begrepen. Er zijn nu zoveel opties op de markt .. Van 'Gainers' tot 'dieet wei' tot 'eiwitmengsels' ... enz. Enz. Je zou iemand in de sportschool kunnen horen vertellen dat, tenzij je op zoek bent naar bulk, wei Eiwit is een slecht idee. Anderen kunnen je vertellen dat een eiwitsupplement een geweldige lage caloriekeuze is die je kan helpen lichaamsvet te verliezen. Het feit dat is, wei-eiwit is een veelzijdige tool die kan helpen spieren en kracht te krijgen of lichaamsvet te verminderen. Kortom, als u wilt bulk of u wilt snijden ... Whey Protein kan uw behoeften dienen. Hier is hoe het voor je kan laten werken, ongeacht wat je lichaamsdoelen zijn.
100% gehydrolyseerd goprimal wei-eiwit
Hoge eiwitsnacks: Op een snede: 100% gehydrolyseerd wei-eiwit gemengd met een beetje water, verspreid over rijstcakes. (Voeg Cinnamon toe aan de vanille Whey, het is heerlijk!) Of probeer dit recept door bijtgrootte stukken voeding: Haverbars met wei Op een bulk: 100% gehydrolyseerd wei-eiwit gemengd met pindakaas, een beetje water of melk, verspreid op rijstcakes of een stuk toast of hetzelfde recept door bijtgrootte stukken voeding ... net in een grotere portie maat! Dit zijn slechts een paar creatieve ideeën voor u om wei-eiwit te gebruiken om uw lichaamssamenstelling doelstellingen te bereiken! Dieet of bulking kan moeilijk zijn, maar met een paar tips en trucs, kunt u gemakkelijk het uiterlijk bereiken dat u wilt, zonder te lijden door verschrikkelijke diëten en saaie, repetitieve maaltijden! Als je een hoogwaardig koud geperst eiwit wilt krijgen, kijk dan 100% gehydrolyseerd zonder vulmiddelen, kijk dan uit onze eiwit poeder
Matilde Garnes CrossFit open
Ten eerste, wat is het punt van het nemen van Whey Protein-supplementen? Studies tonen aan dat de eiwitinname gunstig is voor het behoud van de vetvrije massa in tijden van een calorisch tekort, en is ook noodzakelijk voor spierherstel en groei. Wanneer je op een dieet gaat, is het doel om vet te verliezen, geen spier, toch? Maar als je je calorie-inname naar beneden haalt, en je eiwitinname niet hoog genoeg houdt, loop je een hoger risico om tegelijkertijd zowel spieren als vet te verliezen. Wanneer calorieën worden verminderd, zolang calorieën van eiwit hoog blijven, zal de verloren spiermassa minimaal zijn. In een bulkingperiode is het toevoegen van een beetje lichaamsvet, samen met magere spiermassa onmogelijk. Houd echter een eiwit-inlaathoogte en het beheersen van de inname en de voedselkwaliteit van macronutriënten, kunt u gemakkelijk door een bulk komen zonder te veel lichaamsvet toe te voegen. Samen met de juiste macronutrient en calorie-inname en de juiste spierstimulus (veel succes winnende mager als je je spieren niet het kweeksignaal geeft door de juiste training!), Kan een bulk resulteren in spierwinst met minimale lichaamsvet winst. Kortom, ongeacht de situatie, eiwit is nodig om een wenselijk niveau van kracht en lichaamsbouw te behouden. Dus hoe kunt u het exact hetzelfde product gebruiken om totaal verschillende resultaten te krijgen? Hier zijn onze beste aanbevelingen voor het gebruik van wei-eiwit, ongeacht of u op zoek bent om op te botten of naar beneden te komen zonder de spieren op te offeren. Eiwit shakes: Op een snede: 100% gehydrolyseerde wei-eiwit gemengd met water / ijs, bevroren bessen en spinazie voor een lage calorie-eiwit shake Op een bulk: 100% gehydrolyseerde wei-eiwit gemengd met fruit, amandel of pindakaas, avocado en melk voor een hoge calorie-shake Hoog eiwitontbijt: Op een snede: 100% gehydrolyseerd wei-eiwit gemengd met niet-gevat Skyr, haver, chia zaden en kaneel. Op een bulk: 100% gehydrolyseerd wei-eiwit gemengd met volle dikke yoghurt, noten, fruit en haver.
100% gehydrolyseerd goprimal wei-eiwit