Le Magnésium:Zinc:Vitamine B6 de GoPrimal est un sacré supplément - nous avons déjà écrit dans des articles de blog récents sur les avantages du magnésium et du zinc de haute qualité, pour compléter l'histoire de notre produit multi-ingrédients, voici ce que vous devez savoir sur la vitamine B6!
Qu'est-ce que la vitamine B6 et où peut-on la trouver? La vitamine B6 est un facteur clé pour la synthèse des protéines de notre corps, dont nous avons besoin pour gagner de la masse musculaire, mais aussi pour les neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline (“hormones heureuses”). La vitamine B6 peut également être trouvée dans un grand nombre d'aliments – les plus élevés rapportés sont:
Pour 100 grammes:
- Noix (0,80 mg)
- Porc (0,60 mg)
- Avocat (0,50 mg)
- Poisson charbonnier (0,29 mg)
Performance-gain de masse musculaire maigre Pour la production de masse musculaire, notre corps a besoin de suffisamment de protéines consommées par les aliments, mais aussi de suffisamment de vitamine B6 – s'il n'y en a pas assez, les protéines consommées ne peuvent pas être traitées correctement, donc si vous travaillez sur la croissance musculaire, vous devez vous assurer que votre besoin en vitamine B6 est couvert.
Récupération – fais de beaux rêves La récupération est quelque chose dont tout athlète ambitieux a besoin! Quand avez-vous eu votre dernier doux rêve d'atteindre des objectifs ou d'autres choses merveilleuses? Une carence en vitamine B6 peut conduire à un sommeil sans rêve et est un bon signe pour cela.
Magnésiums petite aide: Avez-vous des problèmes d'absorption du magnésium? Vous utilisez probablement un magnésium bon marché avec une faible biodisponibilité comme l'oxyde de magnésium ou vous êtes réellement déficient en vitamine B6! Des études ont montré jusqu'à doubler la quantité de magnésium absorbée lorsque l'apport est combiné avec de la vitamine B6.
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