¿Cuál es el mejor gas para tu cerebro? Adivina qué, alimenta tu cerebro con aceite de pescado

• El DHA es uno de los nootrópicos más importantes para su cuerpo.
• El DHA es esencial para su cerebro (reparación y regeneración celular)
• El DHA tiene un efecto sobre sus neurotransmisores y neurorreceptores.
• El DHA reduce la inflamación del cerebro que conduce a enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
• El DHA mejora la memoria y el tiempo de reacción, pero también reduce el estrés.
• Se ha demostrado que la deficiencia de DHA conduce a problemas con el enfoque y la atención

¿Está tomando suplementos para aumentar su rendimiento o acelerar la recuperación? ¡Inteligente!!

¿Qué pasa si le digo que uno de los suplementos no solo aumentará su rendimiento y acelerará su rendimiento, sino que también lo ayudará a ser aún más inteligente? De la misma manera, su automóvil necesita gasolina para conducir, nuestro cerebro necesita DHA actuar. He aquí por qué el aceite de pescado es la clave para mejorar la concentración y el tiempo de reacción y, además, protegerá su cerebro para mantenerse alerta durante mucho tiempo. Hablando de Omega 3 , hay 3 tipos principales:

• ALA, que encontrarás en semillas de lino y nueces
• EPA y DHA, que se encuentran en altas concentraciones solo en aceite de pescado.

Como tú sabesEPA tiene grandes beneficios para deportistas ambiciosos, mejora el rendimiento y la resistencia, permite que su cuerpo libere energía más rápido y ayuda a proteger su corazón, músculos y huesos. La ciencia ha demostrado ahora que DHA (el otro gran ácido graso Omega 3), juega un papel importante hasta ahora subestimado cuando se trata de todo lo que tiene que ver con nuestro cerebro y su función.

¿Sabía que el 15-20% del cerebro ya es DHA? Aquí le explicamos por qué debe asegurarse de que la suplementación con aceite de pescado sea suficiente.!

• El DHA es esencial para mantener la salud del cerebro.
• El DHA es excelente para la memoria
• El DHA reduce la inflamación cerebral.
• El DHA estimula el crecimiento de nuevas células nerviosas
• El DHA ayuda en la reparación de las células cerebrales

Lo más importante: tu cuerpo esno capaz de producir DHA por sí solo, por lo tanto, la mejor fuente de cómo obtener una dosis alta es el aceite de pescado. Nuestro cerebro está compuesto por un 60% de grasa y un 15-20% de nuestra corteza cerebral es DHA, que es EL nutriente esencial para él. DHA aumenta la cognición, la memoria, el aprendizaje y el tiempo de reacción y activa algo llamado BDNF (factor neurotrópico derivado del cerebro), que es el factor de crecimiento del cerebro. Por eso, el poderoso ácido graso ayuda a su cerebro a construir nuevas vías neuronales (neuroplasticidad) y funciona como antiinflamatorio al reducir la COX-2, que es muy importante porque la inflamación es el factor clave en todas las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. Además, las deficiencias en DHA Se ha demostrado que conduce a niveles más bajos de neurotransmisores que podrían causar problemas de atención y aprendizaje. Sobre todo, ¿no es genial que la naturaleza proporcione un producto tan bueno como el aceite de pescado que nos ayuda de tantas formas diferentes? ¡Pruébelo, no se arrepentirá y se beneficiará mucho!lot! _____ Fuentes:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149875 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16269019 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15925295 https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-3-20