Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA beim Schutz des Herzens! 

Neue Daten, die die Rolle der marinen Omega-3-Fettsäuren unterstützen DHA und EPA beim Schutz des Herzens! Eine Metaanalyse von 40 klinischen Studien ergab, dass die Supplementierung mit Fischöl mit einem um 35% reduzierten Risiko für tödliche Herzinfarkte, ein um 13% reduziertes Risiko für Herzinfarkte und ein 9% reduziertes Risiko für tödliche koronare Herzerkrankungen verbunden ist. Die Studie ergab, dass der kardiovaskuläre Vorteile mit zunehmender Dosierung zunahm. Die Daten zeigten, dass das Hinzufügen von zusätzlich 1000 mg EPA und DHA pro Tag zu einem zusätzlichen verringerten Risiko bei Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Herzinfarkten führte. Zum Beispiel nahm das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen um weitere 5,8% ab und das Risiko für Herzinfarkte um weitere 9% mit zusätzlich 1.000 mg Fischöl. "Ich nehme normalerweise 3 Gramm DHA und zwischen 1,2 und 3,2 Gramm EPA pro Tag. Ich gebe meiner Mutter etwas Ähnliches. Meine Mutter ist im Allgemeinen ziemlich sitzend, was sie mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen einbringt. Ich arbeite daran, sie aktiver zu machen, aber es war ein Kampf. Es ist exponentiell einfacher, sie dazu zu bringen, gereinigte Fischölpräparate einzunehmen, verglichen mit dem, dass sie körperlich aktiver ist. Es ist niedrig hängende Früchte, die leicht zu implementieren ist und sie seit Jahren nimmt. " Der Titel der Studie ist: Wirkung der Omega-3-Dosierung auf das kardiovaskuläre Ergebnis: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s002561962030985x Quelle: Foundmyfitness von Rhonda Patrick