Ernährung für Rennen über lange Distanzen
Go Primal’s Erg Ultraman: Warum richtige Ernährung und Hydration der Schlüssel zum Erfolg bei Ausdauerevents sind
Ausdauerevents wie der Erg Ultraman sind extrem anspruchsvoll und fordern Athleten bis an ihre Grenzen. Hier geht es nicht nur um Muskeln und Ausdauer, sondern vor allem darum, den Körper richtig zu „füttern“. Dieses Jahr zeigte sich ein deutlicher Unterschied zwischen den Teilnehmern, die ihre Ernährung und Hydration mit hochwertigen, wissenschaftlich fundierten Produkten wie Go Primal Hydra Energy und HydraForce geplant hatten, und denen, die auf herkömmliche, oft minderwertige Lösungen wie Gels, zuckerhaltige Snacks oder Sportgetränke setzten.
Die Probleme mit herkömmlichen Gels und zuckerhaltigen Snacks
Zuckerreiche Gels und minderwertige Sportgetränke sind in der Ausdauerszene weit verbreitet, richten aber oft mehr Schaden als Nutzen an.
• Blutzuckerspitzen und -abstürze: Herkömmliche Gels enthalten einfache Zucker, die zunächst Energie liefern, jedoch schnell zu einem Crash führen, genau dann, wenn konstante Energie am wichtigsten ist.
• Verdauungsprobleme: Viele dieser Produkte belasten den Magen und verursachen Blähungen, Krämpfe oder Übelkeit – ein sicherer Weg, die Leistung zu beeinträchtigen.
• Unzureichender Elektrolytersatz: Minderwertige Hydrationslösungen versagen oft dabei, Elektrolyte effektiv aufzufüllen, was das Risiko von Dehydration und Muskelkrämpfen erhöht.
Go Primal’s smarter Ansatz: Bessere Ernährung und Hydration
Go Primal setzt auf eine smartere und effektivere Lösung, die auf wissenschaftlich bewährten Inhaltsstoffen basiert:
Hydra Energy mit Cyclodextrin
Cyclodextrin, ein speziell für Ausdauersportler entwickeltes Kohlenhydrat, liefert langanhaltende Energie ohne die Blutzuckerspitzen und -abstürze herkömmlicher Zucker.
• Einfache Verdauung: Cyclodextrin wird schnell und ohne Magenbeschwerden aufgenommen, auch unter starker Belastung.
• Stabile Energieversorgung: Ideal für lange Wettkämpfe wie den Erg Ultraman.
HydraForce mit Elektrolyten und Kreatin
HydraForce bietet eine perfekt abgestimmte Mischung aus Elektrolyten und Kreatin:
• Elektrolyte: Helfen, Muskelkrämpfe zu vermeiden und die Muskelfunktion aufrechtzuerhalten.
• Kreatin: Unterstützt die Muskelausdauer und sorgt dafür, dass Athleten auch in den anstrengendsten Phasen eines Events stark bleiben.
Die Vorteile von GoPrimal Performance Nutrition
1. Lang anhaltende Energie ohne Verdauungsprobleme:
Cyclodextrin sorgt für stabile Energie und minimiert das Risiko von Magenproblemen.
2. Optimale Muskelunterstützung durch Elektrolyte und Kreatin:
Elektrolyte verhindern Krämpfe, während Kreatin die Muskulatur bei längerer Belastung unterstützt.
3. Kein Zucker-Crash:
Im Gegensatz zu traditionellen Produkten liefert GoPrimal konstant Energie, ohne Blutzuckerschwankungen zu verursachen.
4. Natürlichkeit und Qualität:
Einige Athleten ergänzen GoPrimal-Produkte mit natürlichen Lebensmitteln wie Obst und Nüssen für zusätzliche Vielfalt und Nährstoffe.
Das Ergebnis: Komfort und Ausdauer
Athleten, die sich bei der Planung ihrer Ernährung und Hydration auf Go Primal verlassen haben, berichteten von weniger Verdauungsproblemen, stabileren Energielevels und der nötigen Ausdauer, um das Rennen stark zu beenden.
Fazit
Für Ausdauersportler sind Ernährung und Hydration nicht optional, sondern essenziell. Der Erg Ultraman hat gezeigt, dass herkömmliche Produkte wie Gels und zuckerhaltige Getränke oft unzureichend sind. GoPrimal Hydra Energy und HydraForce bieten eine überlegene Alternative, die auf wissenschaftlich geprüften Inhaltsstoffen basiert.
Wenn du deine Leistung maximieren und gleichzeitig Verdauungsprobleme vermeiden willst, wähle GoPrimal – die clevere Wahl für Ausdauersportler.
Quellen:
• Journal of the International Society of Sports Nutrition
• European Journal of Applied Physiology
• Medicine & Science in Sports & Exercise