Het Pre- en Post-Workoutpakket

Denk je dat je biologische melkgevende koe een gelukkig leven leidt? Sorry dat ik het zeg, maar dat is niet waar: de gemiddelde biologische melkkoe van 650-800 kg leeft een leven op slechts 10,5 vierkante meter. Ook aangebonden huisvesting is toegestaan voor kleine kuddes! In Ierland is de gemiddelde kudde slechts 70 koeien en onder invloed van de Golfstroom heerst er een mild gematigd klimaat en zijn er rijke, weelderige weiden, waardoor de koeien meer dan 300 dagen per jaar buiten kunnen blijven.

Wit eiwitconcentraat is de goedkoopste vorm, omdat het niet door verschillende filtratiestadia is gegaan en weinig vet, koolhydraten en lactose bevat.. Door middel van verschillende verwerkingsstappen, waaronder ultrafiltratie, worden alle ongewenste wei-componenten zoals vet, koolhydraten of lactose verwijderd om een gezuiverd product te krijgen met een hoog eiwitgehalte en weinig koolhydraten en vet, wat niet alleen belangrijk is als je vetvrije spiermassa wilt opbouwen, maar wat je lichaam ook helpt bij het verteren! Omdat het niet veel vet of koolhydraten hoeft te verteren, kan het sneller worden opgenomen dan een concentraat of isolaat en is ons GoPrimal wei-eiwit gehydrolyseerd een van de snelst verteerbare en beste vormen.

Eiwit wordt gebruikt voor de aanmaak van spieren - zonder voldoende eiwit kan ons lichaam de structuren waaruit elke cel, elk weefsel en elk orgaan bestaat niet samenstellen. Na je training is een van de beste momenten om eiwitten in je lichaam te krijgen, zodat de eiwitten aan je spieren kunnen worden afgegeven en het proces kan beginnen van het helen van de “microscheurtjes” in de spier (hele kleine scheurtjes in het spierweefsel, veroorzaakt door het samentrekken van de spier tijdens een zware training). Vast voedsel zoals kipfilet heeft meer tijd nodig om te verteren en om het eiwit af te breken en naar de spieren te sturen. Het is veel handiger om direct na een training een eiwitshake te nemen, omdat een shake na inname maar ongeveer 30 minuten nodig heeft om de spieren te bereiken. Als je een van de vele mensen bent die liever wat langer slaapt dan het ontbijt klaarmaakt, is een eiwitshake ook een prima optie als tussendoortje in de ochtend, maar ook tussen de maaltijden door.