Waarom iedereen voordelen van Omega 3-supplementen.

Bekijk de volledige video over waarom iedereen voordelen van Omega 3-supplementen.

Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Omega 3 is een essentieel vetzuur. Dit betekent dat het lichaam het zelf niet maakt, maar het heeft het nodig van een externe bron. De bekendste omega 3's zijn ala (alfa-linoleenzuur) en de visvetzuren EPA (eicosapentaenoïnezuur) en DHA (docosahexaenoïnezuur).

Wat zijn de voedselbronnen van omega 3.

Ala is in plantaardige oliën, vooral lijnzaad / lijnzaadolie. Het wordt ook gevonden in rood vlees en groene bladgroenten. EPA en DHA worden voornamelijk gevonden in vette vis en schaaldieren. De inname van Omega 3-supplementen heeft een positieve impact op onze algemene gezondheid vanwege de verschillende functies. Dus wat is niet leuk om te willen:

Eerste anti-inflammatoire:

Omega 3 heeft een ontstekingsremmend effect. Met een hoge inname van verwerkte voedingsmiddelen (deze zijn hoog in Omega 6), kan ontsteking worden veroorzaakt. Een goede omega 3/6-ratio is uitermate belangrijk. Een hoge omega 3-ratio belemmert het ontstekingswerkwijze.

Ten tweede: ondersteuning van cardiovasculaire functies

Omega 3 heeft een positief effect op het hart en de bloedvaten. Het verlaagt slecht cholesterol en beschermt het lichaam tegen cardiovasculaire ziekten. Verder, een betere herstel na het sporten omdat Omega 3 een positief effect heeft op de bloedcirculatie, transporteert het lichaam de voedingsstoffen die belangrijk zijn voor spierherstel beter en het elimineren van toxische producten is efficiënter.

Een voor de dames: Omega 3 is een natuurlijke pijnstiller voor menstruatiekrampen.

Een studie van Babol University of Medical Sciences heeft aangetoond dat de dagelijkse inname van 1000 mg omega 3 een groter pijnstillingseffect heeft in dysmenorroe (menstruatiekrampen) dan de inname van ibuprofen of een andere tijdens acute pijnlijke momenten. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3770499/ De dagelijkse aanbeveling voor hart- en bloedvatonderhoud, bloeddruk en bescherming tegen ontsteking is ongeveer 2000 - 3000 mg Omega 3 Het huidige westerse dieet is extreem hoog In Omega 6 en extreem laag in Omega 3. Om de goede Omega 3/6-ratio te handhaven, raden we aan aan te vullen met een omega 3-supplement. Go Primal's Superior Omega 3 bevat 1000 mg omega 3 per capsule. Een tot twee capsules per dag is een goede ondersteuning voor uw gezondheid. Bekijk de volledige video bij Goprima YouTube-kanaal