Une bonne nuit de sommeil. Récupérer plus rapidement.
Lorsque nous nous entraînons ou tout simplement à travers la journée, nous transpirons et nous perdons donc des minéraux et des sels essentiels - des minéraux essentiels comme le magnésium et le zinc, ce qui peut entraîner une carence à long terme de ces minéraux. Il aide à éviter l'accumulation de lactate dans les muscles, ce qui aide à empêcher la raideur. Prévention des crampes musculaires pendant et après l'entraînement.
About de sentiments tels que la faiblesse, la fatigue, la migraine inchangée: atténuation de sentiments tels que la faiblesse, la fatigue, la migraine ou les troubles du sommeil / stress.
Une carence de l'un de ces minéraux peut réduire la production d'hormones et a donc un impact direct sur la croissance cellulaire et aggrave la régénération.
De plus, beaucoup Les athlètes ont normalement de faibles niveaux de zinc et de magnésium, qui peut compromettre et réduire leurs performances. Les niveaux de zinc et de magnésium plus faibles peuvent être le résultat de régimes stricts et également d'un mode de vie moderne avec des niveaux élevés de stress, une mauvaise qualité des aliments et d'autres facteurs, mais aussi perdre plus de zinc et de magnésium par la sueur ou la miction.
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