La science derrière notre Pré-Entraînement - Humping and Pumping

Bosse et pompage est plus qu'un pré-entraînement. Il contient des ingrédients efficaces et fonctionnels qui augmenteront non seulement votre énergie et votre motivation, mais aussi réduire la fatigue musculaire et mentale afin que vous puissiez améliorer vos performances.

Pourquoi nous avons décidé de créer un Pré-entraînement

Le marché est plein de boissons énergisantes et de produits pré-entraînement, la plupart d'entre eux, sinon tous, pleins d'ingrédients synthétiques comme des doses élevées de caféine et de très faibles doses de vitamines de la mauvaise source. Beaucoup d'entre nous ne veulent pas obtenir un coup de pied massif avant d'aller au gymnase et d'être hyper pendant de nombreuses heures, de ne pas pouvoir se concentrer après l'entraînement ou de pouvoir dormir correctement. Outre les doses élevées de caféine, la plupart de ces produits n'ont pas vraiment d'ingrédients bénéfiques pour votre santé ou votre performance. Ces produits ont normalement des ingrédients bon marché et non affectueux comme les BCAA et les faibles doses de vitamines et de minéraux, et c'est tout à peu près inefficace. Beaucoup de nos athlètes demandaient quelque chose pour soutenir leur entraînement pour ces jours où ils se sentent fatigués ou très douloureux et surtout pour le temps de compétition quand ils veulent être totalement câblés mais ne veulent pas s'écraser au milieu de l'entraînement / compétition . De plus, ils étaient très inquiets de l'incapacité de dormir après avoir pris des boissons énergisantes. Caféine naturelle de café ou guarana et une combinaison de bêta-alanine avec la créatine dans notre hydraforce, était notre recommandation pendant de nombreuses années, donc à un moment donné, nous avons décidé que nous devions chercher un peu plus sur la conception de l'entraînement le meilleur et le plus sain possible.

La science derrière chaque ingrédient

Nous voulions fournir un effet bénéfique sur la concentration, l'énergie, la motivation, le flux sanguin et la réduction de l'acide lactique. Ce sont les principaux fardeaux pour de nombreuses personnes lors de la formation en haute intensité, en sports d'endurance ou en force et conditionnement. Nous partagerons avec vous la science de chaque ingrédient et pourquoi nous avons choisi cette quantité exacte. Tout a été soutenu par des essais cliniques en double aveugle, des études ouvertes de chaque ingrédient et des preuves scientifiques précieuses.

Taurine
Il a été démontré que la taurine a plusieurs avantages pour la santé, comme un risque de maladie plus faible et une amélioration des performances sportives. Dans les études humaines, il a été démontré que la taurine élimine les déchets qui entraînent de la fatigue et provoquent des brûlures musculaires. Il protège également les muscles des dommages cellulaires et du stress oxydatif, qui se produit normalement lors de l'entraînement. Quelques autres résultats dans différentes études, il augmente la combustion des graisses pendant l'exercice. Des études humaines indiquent que les athlètes formés complétés par la taurine ont amélioré leurs performances. Les athlètes d'endurance (la plupart des amateurs) ont pu couvrir de plus longues distances souffrant moins de fatigue.

Caféine
Le grand débat est qu'il est bon ou mauvais pour vous d'améliorer votre formation ou si cela peut réellement être préjudiciable en raison du fait que cela augmente le rythme cardiaque. Eh bien, voici la raison pour laquelle la caféine peut être l'un des meilleurs alliés que vous puissiez avoir pour la formation et encore plus pour votre travail. La caféine est un stimulant naturel le plus souvent trouvé dans le thé, le café et les grains de cacao. Il fonctionne en stimulant le cerveau et aussi votre système nerveux central, vous aidant à rester alerte, et implacable et à empêcher la fatigue. Une fois ingéré, la caféine est rapidement absorbée de l'intestin dans la circulation sanguine. Cependant, l'effet principal de la caféine est directement sur le cerveau. Il fonctionne en bloquant les effets de l'adénosine, qui est un neurotransmetteur qui détend le cerveau et vous fait vous sentir fatigué. Normalement, les niveaux d'adénosine s'accumulent naturellement au cours de la journée, ce qui vous rend de plus en plus fatigué et vous fait le faire à la fin de la journée. La caféine vous aide à rester éveillé en vous connectant aux récepteurs d'adénosine dans le cerveau sans les activer. Cela bloque les effets de l'adénosine, conduisant à réduire le sentiment d'être fatigué. Il peut également augmenter les taux d'adrénaline sanguine et augmenter l'activité cérébrale de ses neurotransmetteurs dopamine et noradrénaline. Cette combinaison peut également stimuler le cerveau et favorise un état de vigilance et de concentration. Parce qu'il affecte votre cerveau, la caféine est souvent appelée médicament psychoactif. De plus, la caféine a tendance à exercer ses effets rapidement. Vous pouvez ressentir l'effet en 20 minutes et jusqu'à 1 heure.

Peut stimuler le métabolisme et la combustion des graisses

En raison de la capacité de la caféine à stimuler le système nerveux central, il peut augmenter le métabolisme jusqu'à 11% et la combustion de graisse jusqu'à 13%. Par exemple, la consommation de 300 mg de caféine par jour peut vous permettre de brûler 79 calories supplémentaires par jour. Cependant, nous ne recommandons pas cette grande quantité de caféine par jour.

Voici le gros problème: quelle est la différence entre la caféine naturelle et la caféine synthétique?

La caféine synthétique est utilisée dans de nombreuses boissons énergisantes. La caféine synthétique subit de nombreuses étapes à convertir à partir de sa forme initiale d'ammoniac. Généralement, il est exposé à des produits chimiques durs pendant la production, tels que le chlorure de méthylène, l'acétate d'éthyle et le dioxyde de carbone. De plus, la caféine synthétique brille - un aspect plutôt effrayant - qui est éliminé en rinçant la caféine avec du nitrite de sodium, de l'acide acétique, du carbonate de sodium et du chloroforme.

Quelles sont les autres alternatives naturelles?

La caféine se trouve dans des plantes telles que le cacao, le café, Yerba Mate, et Garana haricots. La caféine naturelle se trouve rarement seule; Il est souvent présent avec une gamme de vitamines et de méthylxanthines également présents dans la plante. Ces vitamines et méthylxanthines équilibrent l'ascenseur et la chute de la caféine dans votre système et aident à le livrer à votre corps de manière régulière. Cela favorise une augmentation de l'énergie plus durable que la caféine synthétique, permettant la clarté mentale et la focalisation pendant une période plus longue. Une libération prolongée de caféine peut empêcher des tremblements soudains et des accidents ultérieurs généralement associés à des produits de caféine synthétiques comme les boissons énergisantes. En raison de cette libération plus progressive, la caféine naturelle n'indique pas les effets secondaires tels que la nervosité et la difficulté à dormir autant que la caféine synthétique.

Vinitrox TM

Des capacités physiques optimisées en retardant la barrière de fatigue de 13%, ce qui optimise le flux sanguin.

• L'activateur de performance sain.
• Ampliez les niveaux d'oxyde nitrique.
• Améliore les performances musculaires en se brisant la barrière de fatigue.
• Antioxydant puissant et naturel.
• Vinitrox TM est une combinaison synergique propriétaire unique de polyphénols de pomme et de raisin, bien connue pour ses propriétés anti-âge et antioxydantes.

Vinitrox est extrait principalement provenant de vignobles et est soigneusement récolté et sélectionné pour offrir le contenu le plus élevé dans les composés phénoliques. Les ingrédients actifs sont extraits des graines, des feuilles, de la peau et des tirs car chaque partie du vignoble est unique.

Avantages principaux

Le flux sanguin sain est lié à la production d'oxyde nitrique (NO), dans les dernières études in vitro, Vinitrox a montré qu'il augmente les niveaux de NO. La dernière étude clinique a été menée sur 50 athlètes âgés de 25 à 44 ans. Les résultats ont montré que les athlètes qui ont pris du vinitroxt et ont fait un effort intense, amélioraient leurs capacités physiques:

• Augmente le timing de l'entraînement physique de 10%.
• Des capacités physiques optimisées retardant leur barrière de fatigue de 13%.
• Il offre des propriétés exceptionnelles sur l'amélioration des performances et une extension de la durée de l'effort. Une étude in vivo montre des propriétés protectrices
• Une diminution de 74% du stress oxydatif.

Bêta alanine

Non, ce n'est pas un troisième poumon, comme l'a déclaré M. Fraser. Mais, la bêta alanine réduit l'accumulation d'acide lactique, ce qui entraîne une réduction de la fatigue. Alors comment bêta alanine travaux.

Il a été démontré que le supplément avec la bêta-alanine augmente les niveaux de carnosine dans les muscles de 80%. Étant donné que les suppléments de bêta-alanine augmentent les niveaux de carnosine, ils aident vos muscles à réduire leurs niveaux d'acide pendant l'exercice. Cela réduit la fatigue globale. Le glucose est décomposé: la glycolyse est la dégradation du glucose, qui est la principale source de carburant pendant l'exercice de haute intensité. Le lactate est produit: pendant que vous faites de l'exercice, vos muscles décomposent le glucose en acide lactique. Les muscles deviennent plus acides: les ions hydrogène réduisent le niveau de pH dans vos muscles. La fatigue s'installe: l'acidité musculaire bloque la dégradation du glucose et réduit la capacité de vos muscles à se contracter. Cela provoque la fatigue. Tampon de carnosine: La carnosine sert de tampon contre l'acide, réduisant l'acidité des muscles pendant l'exercice de haute intensité. Les suppléments bêta-alanine augmentent la carnosine, ce qui réduit l'acidité de vos muscles pendant l'exercice de haute intensité.

Citrulline
De nombreuses études suggèrent que la citrulline peut augmenter les performances de l'exercice en raison de sa capacité à augmenter la circulation sanguine. La citrulline a été étudiée à la fois dans les domaines d'exercice basé sur l'endurance et la force. Études d'exercice d'endurance En règle générale, une seule dose de citrulline ne semble pas améliorer les performances des exercices d'endurance. Il s'agit d'une pratique courante dans de nombreux suppléments. Cela signifie que bien que la citrulline puisse ne pas permettre d'utiliser plus d'oxygène par le corps, cela pourrait améliorer l'utilisation de l'oxygène dans les muscles utilisés. Cela peut finalement entraîner un meilleur exercice (endurance et performance de force). Cela a été démontré dans les études de cyclisme, où les performances (amélioration de la barrière de fatigue) ont été augmentées en prenant des suppléments de citrulline. Dans une étude, les cyclistes prenant de la citrulline ont pu améliorer leur barrière de fatigue et cycle 12% de plus avant l'épuisement que ceux qui prenaient un placebo ou ne prenant rien du tout. Prendre de la citrulline pendant sept jours peut également améliorer la puissance de sortie pendant le vélo. C'est la quantité de force qui peut être produite dans un certain temps.

Arginine

Une étude randomisée de 2017 chez 56 joueurs de football masculin a révélé que le traitement avec 2 grammes de L-arginine par jour pendant 45 jours augmentait considérablement les performances sportives, par rapport à un groupe placebo, aidant le corps à créer de l'oxyde nitrique, améliorant l'oxygénation du sang.

Rhodiola

Une substance naturelle qui augmente la résistance de votre corps au stress de différentes manières. Rhodiola est utilisée en Russie et la médecine traditionnelle du pays scandinave depuis des siècles. Des études ont montré que Rhodiola pourrait aider à renforcer la réponse naturelle du corps aux facteurs de stress physiques tels que l'exercice et les facteurs de stress psychologiques comme la fatigue et la dépression. Dans l'ensemble, Rhodiola a de nombreux avantages pour la santé. Le stress, l'anxiété et le mauvais sommeil ne sont que quelques facteurs qui peuvent contribuer à la fatigue, que Rhodiola s'est avérée lutter contre eux.

La bosse globale et le pompage offrent un spectre complet pour les performances, non seulement au gymnase, mais aussi la plupart de leurs ingrédients combinés tels qu'ils sont, il a été démontré que les fonctions sexuelles chez les femmes et l'homme: augmentation du flux sanguin, production d'oxyde nitrique , lutter contre la fatigue et améliorer le stress et la qualité du sommeil avantage globalement une vie saine, où le sexe joue un grand rôle.

Quelle est la principale différence par rapport aux autres

Si vous avez lu tout ci-dessus, vous pouvez déjà voir que chaque ingrédient est choisi en raison de ses avantages pour améliorer les performances en: augmentation de la motivation et de la netteté mentale, du flux sanguin, de la lutte contre la barrière de fatigue et éliminez efficacement l'acide lactique des muscles. Chaque ingrédient est ajouté en un montant optimal, de sorte que l'effet enregistré dans toutes les preuves cliniques est également applicable à ce produit. Nous avons été très prudents avec la quantité de caféine utilisée, car de grandes quantités de caféine, même naturelles, peuvent nuire à votre rétablissement. Nous vous recommandons de ne pas prendre de la caféine après 15h afin qu'il n'interfère pas avec votre sommeil et vos rythmes circadiens.

Boissons énergisantes et pourquoi ils sont encore pires que le soda

Couramment utilisé dans de nombreux sports et sports X, pourquoi, nous ne pouvons pas comprendre pourquoi, à part la surtension que vous pourriez obtenir avec une dose élevée de caféine. Mais quel réel avantage qui peut avoir à long terme, à part un coup de pied sporadique dont vous pourriez avoir besoin de temps en temps, l'utilisation fréquente des boissons énergisantes, la plupart pleines de sucre, de colorants et d'artificiels, il peut entraîner une pire conséquence comme L'industrie des sodas fournit. Pourquoi même pire, en raison de la forte dose de caféine qu'ils fournissent normalement plus le faux sentiment de santé de prendre une sorte de boisson sportive. Les boissons énergisantes pourraient être fabriquées de manière plus saine, sans caféine synthétique, régulateurs d'acidité, sucres ou édulcorants comme la saccharine et le xylitol. Il y a des boissons énergisantes avec de meilleurs ingrédients, comme le thé vert, la théanine et la caféine naturelle à des doses plus lentes, mais la majorité tombe dans la mauvaise catégorie de boissons énergisantes malsaines, afin qu'elles puissent être bon marché et vendues partout.

 

Sources 

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