La science derrière notre Pré-Entraînement - Humping and Pumping
Humping and Pumping est plus qu'un pré-entraînement. Il contient des ingrédients efficaces et fonctionnels qui non seulement augmenteront votre énergie et votre motivation, mais réduiront également la fatigue musculaire et mentale afin que vous puissiez améliorer vos performances.
Pourquoi nous avons décidé de créer un Pré-Entraînement
Le marché regorge de boissons énergisantes et de produits de pré-entraînement, la plupart d'entre eux, sinon tous pleins d'ingrédients synthétiques comme des doses insensées de caféine et de très faibles doses de vitamines provenant de la mauvaise source. Beaucoup d'entre nous ne veulent pas avoir un coup de pied massif avant d'aller au gymnase et d'être hyper pendant de nombreuses heures, de ne pas pouvoir se concentrer après l'entraînement ou de pouvoir dormir correctement. Outre les fortes doses de caféine, la plupart de ces produits ne contiennent pas vraiment d'ingrédients bénéfiques pour votre santé. la santé ou votre performance. Ces produits contiennent normalement des ingrédients bon marché et non efficaces comme les BCAA et de faibles doses de vitamines, de minéraux et c'est à peu près tout.. totalement inefficace. Beaucoup de nos athlètes demandaient quelque chose pour soutenir leur entraînement pour les jours où ils se sentent fatigués ou très endoloris et spécialement pour le temps de compétition où ils veulent être totalement câblés mais ils ne veulent pas s'écraser au milieu de l'entraînement/compétition. En outre, ils étaient très inquiets de l'incapacité dormir après avoir pris des boissons énergisantes. Caféine naturelle de café ou guarana et une combinaison de bêta-alanine avec de la créatine dans notre hydraforce, était notre recommandation depuis de nombreuses années, donc à un moment donné, nous avons décidé que nous devions nous pencher un peu plus sur la conception du meilleur et du plus sain pré-entraînement possible.La science derrière chaque ingrédient
Nous voulions apporter un effet bénéfique sur la concentration, l'énergie, la motivation, le flux sanguin et la réduction de l'acide lactique. Ce sont les principaux fardeaux pour de nombreuses personnes lors de l'entraînement de haute intensité , de sports d'endurance ou de force et de condition. Nous partagerons avec vous la science de chaque ingrédient et pourquoi nous avons choisi cette quantité exacte. Tout a été soutenu par des essais cliniques en double aveugle, des études ouvertes sur chaque ingrédient et des preuves scientifiques précieuses
Taurin
Il a été démontré que la taurine présente plusieurs avantages pour la santé, tels qu'un risque plus faible de maladie et une amélioration des performances sportives 1,2. Dans les études humaines, il a été démontré que la taurine élimine les déchets qui entraînent la fatigue et provoquent des brûlures musculaires. Il protège également les muscles des dommages cellulaires et du stress oxydatif, qui se produisent normalement lors de l'entraînement. 3,4,5 D'autres résultats dans différentes études, il augmente la combustion des graisses pendant l'exercice ,6 Des études chez l'homme indiquent que les athlètes entraînés qui ont complété avec de la taurine ont amélioré leurs performances. Les athlètes d'endurance (la plupart des amateurs) ont pu parcourir de plus longues distances en éprouvant moins de fatigue ,7,8.
Caféine
Le grand débat, est-ce bon ou mauvais pour vous, améliorez votre entraînement ou cela peut en fait être préjudiciable en raison du fait que cela augmente le rythme cardiaque. Eh bien, voici la raison pour laquelle la caféine peut être l'un des meilleurs alliés que vous puissiez avoir pour vous entraîner, mais encore plus pour votre travail. La caféine est un stimulant naturel que l'on trouve le plus souvent dans le thé, le café et les fèves de cacao. Il agit en stimulant le cerveau et aussi votre système nerveux central, vous aidant à rester alerte, implacable et à prévenir la fatigue. Une fois ingéré, la caféine est rapidement absorbée par l'intestin dans la circulation sanguine. Cependant, l'effet principal de la caféine est directement sur le cerveau. Il fonctionne en bloquant les effets de l'adénosine, un neurotransmetteur qui détend le cerveau et vous fatigue , 9 Normalement, les niveaux d'adénosine s'accumulent naturellement au cours de la journée, ce qui vous fatigue de plus en plus et vous donne envie d'aller dormir à la fin de la journée. La caféine vous aide à rester éveillé en vous connectant aux récepteurs de l'adénosine dans le cerveau sans les activer. Cela bloque les effets de l'adénosine, ce qui réduit la sensation de fatigue , 10 Il peut également augmenter les niveaux d'adrénaline dans le sang et augmenter l'activité cérébrale de ses neurotransmetteurs dopamine et noradrénaline , 11. Cette combinaison peut également stimuler le cerveau et favoriser un état de vigilance et de concentration. Parce qu'elle affecte votre cerveau, la caféine est souvent considérée comme une drogue psychoactive. De plus, la caféine a tendance à exercer ses effets rapidement. Vous pouvez ressentir l'effet en 20 minutes et jusqu'à 1 heure.
Peut stimuler le métabolisme et la combustion des graisses.
Parce que la capacité de la caféine à stimuler le système nerveux central, elle peut augmenter le métabolisme jusqu'à 11% et la combustion des graisses jusqu'à 13% , 12, 13. Par exemple, consommer 300 mg de caféine par jour peut vous permettre de brûler 79 calories supplémentaires par jour, mais nous ne recommandons pas cette grande quantité de caféine par jour , 14
Voici la grande affaire, quelle est la différence entre la caféine naturelle et la caféine synthétique.
La caféine synthétique est également utilisée dans de nombreuses boissons énergisantes. La caféine synthétique subit de nombreuses étapes pour être convertie de sa forme initiale en ammoniac. Généralement, il est exposé à des produits chimiques agressifs pendant la production, tels que le chlorure de méthylène, l'acétate d'éthyle et le dioxyde de carbone. De plus, la caféine synthétique brille – un aspect plutôt effrayant – qui est éliminé en rinçant la caféine avec du nitrite de sodium, de l'acide acétique, du carbonate de sodium et du chloroforme.Quelles sont les autres alternatives naturelles?
La caféine se trouve dans les plantes telles que le cacao, le café, le yerba mate et haricots guarana. La caféine naturelle est rarement trouvée seule; elle est souvent présente avec une gamme de vitamines et de méthylxanthines également présentes dans la plante. Ces vitamines et méthylxanthines équilibrent la levée et la chute de la caféine dans votre système et aident à la délivrer à votre corps de manière régulière. Cela favorise un regain d'énergie plus durable que la caféine synthétique, permettant une clarté mentale et une concentration plus longues. Une libération prolongée de caféine peut prévenir les frissons soudains et les accidents ultérieurs généralement associé aux produits à base de caféine synthétique comme les boissons énergisantes. En raison de cette libération plus progressive, la caféine naturelle ne provoque pas autant d'effets secondaires tels que la nervosité, la difficulté à dormir que la caféine synthétique.ViNitrox TM
Capacités physiques optimisées en retardant la barrière de fatigue de 13%, améliore la circulation sanguine.- L'EXHAUSTEUR DE PERFORMANCE SAIN.
- Augmentez les niveaux d'oxyde nitrique.
- Améliore la performance musculaire en brisant la barrière de la fatigue.
- Antioxydant puissant et naturel.
- VINITROXMC est une combinaison synergique exclusive unique de polyphénols de pomme et de raisin, bien connue pour ses propriétés anti-âge et antioxydantes.
Principaux avantages
Un flux sanguin sain est lié à la production d'oxyde nitrique (NO) , dans les dernières études in vitro, ViNitrox a montré qu'il augmentait les niveaux de NO. La dernière étude clinique a été menée sur 50 athlètes âgés de 25 à 44 ans. Les résultats ont montré que les athlètes qui prenaient ViNitroxTM et faisaient un effort intense amélioraient leurs capacités physiques:- Augmente le temps d'entraînement physique de 10%.
- Capacités physiques optimisées retardant leur barrière de fatigue de 13%.
- Il offre des propriétés exceptionnelles sur l'amélioration des performances et une extension de la durée de l'effort. Une étude in vivo montre des propriétés protectrices
- Une diminution de 74% du stress oxydatif.
Bêta-alanine
Non, ce n'est pas un troisième poumon comme l'a dit M. Fraser. Mais, la bêta-alanine réduit l'accumulation d'acide lactique, ce qui conduit à réduire la fatigue. Alors, comment la Bêta-Alanine travail➡️
Citrulline
De nombreuses études suggèrent que la citrulline peut améliorer les performances physiques, en raison de sa capacité à augmenter le flux sanguin, la citrulline a été étudiée dans les domaines de l'endurance et de l'exercice basé sur la force. Études d'Exercices d'Endurance En règle générale, une dose unique de citrulline ne semble pas améliorer les performances des exercices d'endurance (19). C'est une pratique courante dans de nombreux suppléments. Cela signifie que bien que la citrulline ne permette pas à l'organisme d'utiliser plus d'oxygène, elle pourrait améliorer l'utilisation de l'oxygène dans les muscles utilisés. Cela peut en fin de compte entraîner un meilleur exercice(endurance et force). Cela a été démontré dans des études sur le cyclisme, où la performance (amélioration de la barrière contre la fatigue) a été augmentée en prenant des suppléments de citrulline. Dans une étude, les cyclistes prenant de la citrulline ont pu améliorer leur barrière contre la fatigue et cycle 12% plus longtemps avant l'épuisement que ceux qui prennent un placebo ou ne prennent rien du tout. (20). Prendre de la citrulline pendant sept jours peut également améliorer la puissance de sortie pendant le cyclisme. C'est la quantité de force qui peut être produite dans un certain laps de temps (21).Arginine
Une étude randomisée de 2017 portant sur 56 joueurs de football masculins a révélé qu'un traitement avec 2 grammes de L-arginine par jour pendant 45 jours augmentait considérablement les performances sportives, par rapport à un groupe placebo (22), aidant le corps à créer de l'oxyde nitrique, améliorant l'oxygénation du sang.Rhodiola
Une substance naturelle qui augmente la résistance de votre corps au stress de différentes manières. La rhodiola est utilisée en Russie et dans les pays scandinaves en médecine traditionnelle depuis des siècles. Des études ont montré que la rhodiola peut aider à renforcer la réponse naturelle du corps à l'activité physique
les facteurs de stress tels que l'exercice et les facteurs de stress psychologiques comme la fatigue et la dépression. (23) Dans l'ensemble, la rhodiola présente de nombreux avantages pour la santé. Le stress, l'anxiété et le manque de sommeil ne sont que quelques facteurs qui peuvent contribuer à la fatigue, contre laquelle il a été prouvé que la rhodiola les combat.(24)