Habiletés et Exercices avec l'Entraîneur B | L'Entraînement au Banc de Parc

L'Entraîneur B vous montre comment faire!

4 tours de Entraînement au Banc de Parc:
15 Squats Split Bulgares L
15 Rangées de Tables / Bancs
15 Squats Bulgares Divisés R
15 Pompes

Comment faire des Squats Split Bulgares:

https://youtu.be/TEHbg6YWdcQ

Comment faire des lignes de tableau:

https://youtu.be/0ABfQW4MEXY

Comment faire des Pompes:

https://youtu.be/T8l92iIGPxo