- Le DHA est l'un des nootropiques les plus importants pour votre corps
- Le DHA est essentiel pour votre cerveau (réparation et régénération des cellules)
- Le DHA a un effet sur vos neurotransmetteurs et neurorécepteurs
- Le DHA réduit l'inflammation du cerveau conduisant à des maladies comme Alzheimer et Parkinson
- Le DHA améliore la mémoire et le temps de réaction, mais réduit également le stress
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Une carence en DHA a été démontrée conduisant à problèmes de concentration et d'attention
Prenez-vous des suppléments pour augmenter vos performances ou accélérer la récupération? Malin!
Et si je vous disais que l'un des suppléments non seulement augmentera vos performances et accélérera vos performances, mais vous aidera également à devenir encore plus intelligent? De même que votre voiture a besoin d'essence pour conduire, notre cerveau a besoin
DHA effectuer. Voici pourquoi l'huile de poisson est la clé de l'amélioration de la concentration et du temps de réaction et protégera en outre votre cerveau pour rester vif d'esprit pendant très longtemps! En parlant de
Oméga 3, il y a 3 types principaux:
- ALA, que vous trouverez dans les graines de lin et les noix
- EPA et DHA, que vous trouverez en fortes concentrations uniquement dans l'huile de poisson
Comme vous le savez
EPA a de grands avantages pour les sportifs ambitieux, il améliore les performances et l'endurance, permet à votre corps de libérer de l'énergie plus rapidement et aide à protéger votre cœur, vos muscles et vos os. La science a montré maintenant que
DHA (l'autre grand acide gras oméga 3), joue un grand rôle jusqu'à présent sous-estimé en ce qui concerne tout ce qui a à voir avec notre cerveau et sa fonction.
Saviez-vous que 15 à 20% du cerveau est déjà constitué de DHA? Voici pourquoi vous devez vous assurer que votre supplémentation en huile de poisson est suffisante!
- Le DHA est essentiel pour maintenir la santé du cerveau
- Le DHA est excellent pour la mémoire
- Le DHA réduit l'inflammation du cerveau
- Le DHA stimule la croissance de nouvelles cellules nerveuses
- Le DHA aide à la réparation des cellules cérébrales
Le plus important: votre corps est
pas capable de produire
DHA par conséquent, la meilleure source pour obtenir une dose élevée est l'huile de poisson! Notre cerveau est composé à 60% de matières grasses et 15 à 20% de notre cortex cérébral est constitué de DHA, qui en est LE nutriment essentiel.
DHA stimule la cognition, la mémoire, l'apprentissage et le temps de réaction et active quelque chose appelé BDNF (facteur neurotrope dérivé du cerveau), qui est le facteur de croissance du cerveau! Pour cette raison, le puissant acide gras aide votre cerveau à construire de nouvelles voies neuronales (neuroplasticité) et agit comme un anti-inflammatoire en réduisant la COX-2, ce qui est très important car l'inflammation est le facteur clé de toutes les maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson. En outre, des lacunes dans
DHA il a été démontré que cela entraînait une baisse des niveaux de neurotransmetteurs, ce qui pourrait entraîner des problèmes d'attention et d'apprentissage.
Par-dessus tout , n'est-ce pas formidable que la nature fournisse un produit aussi excellent que l'huile de poisson qui nous aide de tant de façons différentes? Essayez – le-vous ne regretterez pas et en bénéficierez beaucoup! _____ Source:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149875 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16269019 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15925295 https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-3-20
