Intolerance aux protéines en poudre?: Une idée fausse.

Ton smoothie de sérum post-formation n'est probablement pas aussi efficace que vous croyez ou n'ayez même aucun effet.

Que se passe-t-il si je vous dis que ces signes montrent que votre shake protéique était plus ou moins inutile? Faux, non? Permettez-moi d'expliquer un peu la digestion de la protéine, avant de vous donner le dernier conseil sur la façon de tirer le meilleur parti possible de votre shake protéique.

La protéine nécessite un environnement acide à digérer, l'ensemble du processus commence dans l'estomac et dans l'intestin grêle, les enzymes digestives le décomposent en peptides et acides aminés.

Explication simple, si votre protéine est de faible qualité et bon marché, 100% de chances que votre corps n'absorbe pas: la protéine concentrée ou un mélange d'isolé faux(De nombreuses entreprises mettent en évidence leurs protéines sériques comme une protéine de lactosérum isolée (isolada), mais elle ne contient en fait que 20-30% isolée et 60-70% de concentré) entraîneront une "travail" beaucoup plus pour votre système digestif en décompose, que une protéine de lactosérum déjà soigneusement traitée comme hydrolysée.

Étant donné que votre corps n'est pas capable de traiter une protéine de faible qualité, elle sera traduite, non seulement à un faible taux d'absorption de la protéine, mais également dans une estomac gonflée, provoquant des gaz.

Une étude publiée par le Journal of Spurts Nutrition a indiqué que les sujets ont mené quatre heures pour augmenter la concentration d'acides aminés dans le sang de 30% avec la protéine de lactosérum uniquement, mais si les sujets mélangèrent leur protéine sérique avec le système d'enzymes digestives, le Le taux d'absorption a augmenté dans un merveilleux 127% en même temps.

Quelles sont les enzymes digestives?

Les enzymes sont une partie essentielle de toute réaction chimique qui se déroule dans votre corps. De nombreuses réactions biologiques, telles que la digestion alimentaire, l'activité cérébrale, l'énergie cellulaire et le processus de réparation des tissus, des organes et des cellules sont réglementés par des enzymes

Et qu'est-ce que tout cela signifie?

Rechercher une protéine de sérum 100% hydrolysée Il est combiné à un mélange enzymatique tel que Digenzyme ou prend toujours un supplément d'enzyme avant son agitation de protéine sérique pour absorber la quantité maximale de protéines à partir de son battement, pour empêcher votre corps d'éjecter la protéine qui ne peut pas être digérée.

Ceci n'est pas seulement limité à la digestion des protéines. Les mélanges multi-enzymes aident à décomposer tous les aliments qui pénètrent dans votre corps en fonction du type de mélange d'enzymes. En faisant cela, il améliore la digestion générale et la santé intestinale.