Potasio Ayuda a sus músculos a contraerse, sus nervios funcionan y a mover nutrientes a las células y los productos de desecho fuera de las células. Necesita potasio para evitar calambres al empujar su cuerpo con fuerza durante los entrenamientos cardiovasculares que involucran su acción muscular de contracción rápida. | Sodio Le ayuda a absorber y retener más de los líquidos que toma y esto aumenta el volumen de plasma sanguíneo. Cuanta más sangre tenga, menos tensión en su sistema cardiovascular, ya que funciona para administrar oxígeno a sus músculos y disipar el calor para enfriar cuando está haciendo ejercicio duro básicamente, el sodio es bastante importante si desea mantener su rendimiento cuando conteos.  | Monohidrato de Creatina: El papel directo de la creatina en la producción de ATP significa que puede mejorar drásticamente el rendimiento del ejercicio y la resistencia de alta intensidad. La creatina mejora numerosos factores, que incluyen fuerza | Vitamina C La vitamina C es importante para la regeneración del tejido conectivo. Vitamina C También es importante para los atletas porque, como antioxidante, puede ayudar a revertir parte del daño oxidativo que puede ocurrir del ejercicio. | Vitamina B-complejo Ayuda a aumentar la energía al convertir las ayudas de glucosa para extraer oxígeno de los ácidos grasos juega un papel importante en el suministro de oxígeno en los músculos.