El batido verde de proteínas

Batido de proteínas saludable, fácil y delicioso

Una manera fácil de tener una comida completa con todos sus micros y macros es mezclar verduras, frutas, avena y agregar elProteína GoPrimal 100% hidrolizada alimentada con pasto. Lo que es proteína hidrolizada es la proteína de mayor calidad del mercado, sin grasas, carbohidratos ni azúcares y además sin lactosa ni gluten. Normalmente, los batidos de proteínas se utilizan después del entrenamiento, pero la forma ideal de tomar proteínas es mezclándolas con verduras y frutas y haciendo un batido saludable, conveniente y delicioso. Aquí puedes ver nuestra última receta de batidos de proteínas.

Cómo hacer el batido verde de proteínas

Ingredientes: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora y servir bien frío.

Por qué la proteína GoPrimal es una forma superior de proteína de suero

Es posible que hayas visto muchas proteínas vendiendo concentrado, proteína de suero o una mezcla de todas, qué es la proteína de suero, qué es el concentrado de suero y cuál es la diferencia entre ellas y la proteína 100% hidrolizada, aquí te explicamos.

¿Cuál es la diferencia entre el concentrado de proteína de suero y la proteína de suero hidrolizada??

El concentrado de proteína de suero es la forma más barata ya que no ha pasado por varias etapas de filtración, incluye bajo contenido de grasas, carbohidratos y lactosa, lo cual es un problema grave para un número cada vez mayor de personas. A lo largo de varias etapas de procesamiento, incluida la ultrafiltración, todos los componentes del suero no deseados, como la grasa, los carbohidratos o la lactosa, se eliminan para obtener un producto rico en proteínas purificado con un producto bajo en carbohidratos y grasas, lo cual no solo es importante si desea desarrollar masa muscular magra. ¡pero también ayuda a tu cuerpo a digerirlo! Debido a que no tiene que digerir una gran cantidad de grasas o carbohidratos, es capaz de absorber más rápidamente que un concentrado o aislado y hace que nuestror Proteína de suero hidrolizada GoPrimal una de las mejores y de más rápida digestión.

Proteína hidrolizada alimentada con pasto: ¿Por qué usamos suero de leche de Irlanda y no suero orgánico de productores regionales??

¿Crees que tu vaca lechera orgánica está viviendo una vida feliz? Lo siento, pero eso no es cierto: la vaca lechera orgánica promedio de 650-800 kg vive una vida en solo 10,5 metros cuadrados. ¡También se permiten alojamientos amarrados para rebaños pequeños! En Irlanda, el rebaño promedio es de solo 70 vacas y, influenciado por la Corriente del Golfo, se obtiene un clima templado suave y prados ricos y exuberantes, lo que permite mantener a las vacas al aire libre durante más de 300 días al año.
<ux_products style="bounce" col_spacing="collapse" columns="5" equalize_box="0" ids="709,164,161,165,162"> </ux_products>

¿Por qué y cuándo debo tomar un batido de proteínas??

La proteína se usa para la producción de músculos sin la proteína adecuada, nuestros cuerpos no pueden juntar las estructuras que componen cada célula, tejido y órgano. Después de su entrenamiento, es uno de los mejores momentos para introducir proteínas en el cuerpo para que la proteína pueda llegar a los músculos y comenzar el proceso de curación de los microdesgarros en el músculo (desgarros muy pequeños en el tejido muscular, causados por la contracción de el músculo durante un entrenamiento duro). Los alimentos sólidos como la pechuga de pollo tardan más en digerirse y descomponer la proteína y enviarla a los músculos, es mucho más conveniente tomar un batido de proteínas inmediatamente después de un entrenamiento, ya que un batido solo tarda unos 30 minutos en llegar a los músculos después de un entrenamiento. ingestión. En caso de que seas una de las muchas personas que prefieren dormir unos minutos más que preparar el desayuno, un batido de proteínas también es una gran opción como snack por la mañana pero también entre horas.s.

Por qué y cuándo tomar batidos de proteínas o proteínas

Durante mucho tiempo creímos que era necesario comer proteínas inmediatamente después de un entrenamiento para preservar y desarrollar nuevos músculos, pero los estudios han demostrado recientemente que la ingesta total de proteínas a lo largo del día es en realidad igual de importante. Si está haciendo dieta para reducir la grasa corporal, también es necesario comer suficientes proteínas para mantener la masa muscular y reducir el hambre, incluso cuando tiene un déficit calórico. Trate de obtener una porción de un alimento rico en proteínas en cada comida principal, y aunque no perderá sus ganancias si no come CORRECTAMENTE después del entrenamiento, es una buena idea comer una comida completa en al menos 2 horas de terminar tu entrenamiento! Tenga en cuenta que NO utilizamos artificiales, colorantes ni gelatina bovina. Solo los mejores ingredientes para hacer el mejor complemento para el rendimiento y la salud en general..
Aquí hay 4 maneras fáciles de agregar más proteínas a su dieta sin tener que tragar un aburrido batido de proteínas o una pechuga de pollo seca.
  1. Aumentar el tamaño de las porciones (proteínas). Esta es probablemente la forma más sencilla de aumentar la ingesta de proteínas. No es necesario que complique sus comidas, simplemente haga que las porciones de las proteínas que elija sean un poco más grandes. Por ejemplo, si por lo general comes 150 g de salmón para la cena, prueba a hacerlo con 175 g. Si su desayuno es yogur griego, agregue un par de cucharadas extra.
  2. Bebe un (delicioso) batido de proteínas. ¡No es el agua y la proteína de suero típicas, por favor! Intente mezclar bayas congeladas, una cucharada de mantequilla de almendras o semillas de chía, proteína de suero de vainilla Go Primal, leche de avena o de almendras y un puñado de espinacas. Un batido como este tiene los tres macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) y también contiene micronutrientes para mantener saludable su sistema inmunológico.y.
  3. Come más legumbres. ¡Las legumbres son una excelente manera de alcanzar sus objetivos de carbohidratos y proteínas al mismo tiempo! Las legumbres tienden a tener una proporción de aproximadamente 2: 1 de carbohidratos a proteínas, lo que significa que en 100 g de lentejas encontrará alrededor de 10 g de proteína y 20 g de carbohidratos. Pruebe una mezcla de mitad arroz y mitad lentejas para agregar un poco de proteína a sus carbohidratos, o agregue garbanzos a sus ensaladas para un poco de aumento de proteínas.
  4. Agregue proteínas a sus desayunos y / o meriendas. Por último, a menudo nos olvidamos de las otras comidas del día: ¡el desayuno y los refrigerios! Los bocadillos habituales tienden a ser bajos en proteínas: nueces, yogur, frutas, pasteles de arroz y el desayuno no es mucho mejor. Un tazón de avena con frutas ES súper saludable, pero carece de la proteína que necesitamos para mantenernos llenos hasta la hora del almuerzo. Intente mezclar un poco de proteína de suero de chocolate GoPrimal en su avena matutina, o cambie el yogur por un Skyr rico en proteínas como refrigerio. Pruebe esto: mezcle una cucharada de proteína de suero de chocolate GoPrimal con una cucharada de leche y rocíela sobre batatas asadas con canela para obtener un refrigerio delicioso..
Todos nuestros<a href="https://www.goprimal.eu/ambassadors/">embajadores</a>, desde médicos hasta atletas profesionales están experimentando los beneficios de nuestros<a href="https://www.goprimal.eu/product/100-hydro-whey-protein/">Proteína Hidrolizada GoPrimal</a>, recuperarse antes de las lesiones y evitar enfermarse.<row> <col span="2" span__sm="12"> <ux_image id="51207" width__sm="50" animate="bounceInUp"> <col span="10" span__sm="12"> <blockquote><span style="font-size: 100%;">"Es mucho más fácil hacer un batido de proteína verde cuando voy y vengo del gimnasio y del trabajo / casa"</span></blockquote> <span style="font-size: 80%;"><strong>Sarah Massoni, segunda más apta en Bélgica 2019 y 2020.</strong></span> <h5></h5> </ux_image></row> <gap height="69px"> <h2 style="text-align: center;">10% de descuento para la proteína hidrolizada GoPrimal</h2> <p style="text-align: center;">Si ha leído hasta el final aquí, use este código de descuento y obtenga un 10% de su proteína y pruebe ahora el mejor batidor de proteínas..</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ffff00; font-size: 150%;">CÓDIGO: BITESIZE10</span></p> <button text="buy now" color="white" style="outline" size="larger" expand="0" link="<a href=" https:>https://www.goprimal.eu/prohttps://www.goprimal.eu/product/100-hydro-whey-protein/duct/d3/ "target =" _ blank "& gt;<gap height="67px"> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 120%;">Producimos productos que abordan las deficiencias de micronutrientes de la vida moderna.</span><span style="font-size: 120%;">Nuestro enfoque es mejorar la longevidad de todos nuestros atletas, desde amateurs y atletas escalados, hasta profesionales para nosotros, todos los que se esfuerzan en el gimnasio son atletas, sin importar si recién comenzaron a entrenar o participar en competencias. Confíe en el proceso, no tome atajos pero sí tiempo para recuperarse y alcanzará sus metas..</span></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 120%;">MUERE JOVEN lo más tarde posible.</span></strong></p></gap></button></gap>