Die Kraft von Vitamin D3
Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D3 oder Zink unterstützen dein Immunsystem und sollten täglich eingenommen werden – aber Gemüse und Obst von guter Qualität zu essen hilft dir zusätzlich, gesund und stark zu bleiben.Auf der Oberfläche der weißen Blutkörperchen, die den Körper vor Infektionen und Krankheiten schützen, befinden sich Vitamin-D-Rezeptoren und aktivierende Enzyme. Durch die Bindung an Rezeptoren reguliert Vitamin D3 die Expression verschiedener Gene und beeinflusst das Verhalten verschiedener Zelltypen innerhalb des Immunsystems.
Vitamin D funktioniert wie ein Lichtschalter in deinem Körper, der Gene und Prozesse ein- oder ausschaltet, die der Körper zur Erhaltung der Gesundheit benötigt. Aktives Vitamin D wird an viele Bereiche des Körpers gesendet, einschließlich Knochen, Darm, Gehirn und Immunzellen, die alle über Rezeptoren für Vitamin D verfügen.
Ein niedriger Vitamin-D3-Spiegel wird mit häufigen Erkältungen und Grippe in Verbindung gebracht *
Im Jahr 2017 zeigten Analysen prospektiver klinischer Studien, dass die Einnahme von Vitamin D die Wahrscheinlichkeit einer Atemwegsinfektion bei Menschen mit niedrigen Ausgangswerten von 25-Hydroxyvitamin D um 42 % verringert (Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, et al. Vitamin-D-Supplementation zur Vorbeugung akuter Atemwegsinfektionen: systematische Überprüfung und Metaanalyse der Daten einzelner Teilnehmer).
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