Eine guter Schlaf. Sich schneller erholen.
Beim Training oder an heissen Tagen schwitzen wir und verlieren wesentliche Mineralien und Salze, was langfristig zu einem Mangel führen kann. Magnesium hilft bei der Verhinderung von Muskelkrämpfen während und nach dem Training.
Viele Sportler haben normalerweise niedrige Zink- und Magnesiumspiegel, was die Leistung verringern kann. Niedrigere Zink- und Magnesiumspiegel können das Ergebnis strenger Diäten aber auch Grund eines Lebensstils mit hohem Stress, schlechter Lebensmittelqualität und anderen Faktoren sein.
Wissenschaftlich erwiesen, um deine Leistung zu steigern
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