Hab keine Angst vor Grippe und Erkältungsvirus, sei einfach geschützt !!
Pandemics sind in letzter Zeit zu einem großen Thema geworden. Nicht gegen alle Viruserkrankungen sind Impfstoffe verfügbar und es ist mehr denn je wichtig geworden, Ihr Immunsystem zu unterstützen. Ergänzungen wie
Vitamin D3 oder
Zink Unterstützen Sie bereits Ihr Immunsystem und sollten Teil Ihres täglichen Routine sein - aber das richtige Gemüse und das richtige Obst zu essen, hilft Ihnen, gesund und stark zu bleiben.
Vitamin D3: Auf der Oberfläche Ihrer weißen Blutkörperchen, die Ihren Körper gegen Infektionen und Krankheiten verteidigen, gibt es Vitamin -D -Rezeptoren und aktivierende Enzyme. Durch die Bindung an seinen Rezeptor reguliert es die Expression verschiedener Gene und beeinflusst das Verhalten verschiedener Zelltypen innerhalb des Immunsystems. Vitamin D funktioniert wie ein Lichtschalter in Ihrem Körper, der Gene und Prozesse ein- oder ausschaltet, die Ihr Körper benötigt, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Das aktive Vitamin D wird in viele Bereiche des Körpers geschickt, einschließlich Knochen, Darm, Gehirn und Immunzellen, die alle Rezeptoren für Vitamin D haben. Das aktive Vitamin D bindet an die Rezeptoren und fördert Vitamin D reagierende Gene.
Niedrige Vitamin -D3 -Spiegel sind mit häufigen Erkältungen und Influenza verbunden (https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/low-vitamin-d-levels-associated-colds-flu). Im Jahr 2017 zeigten Analysen prospektiver klinischer Studien, dass die Einnahme von Vitamin D die Wahrscheinlichkeit einer Atemwegsinfektion um 42% bei Menschen mit niedrigem Grund aus 25-Hydroxyvitamin D verringert (Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, et al. zu verhindern akute Atemwegsinfektionen: systematische Überprüfung und Metaanalyse einzelner Teilnehmerdaten).
Zink: Zink ist ein großer Multiplayer in unserem Körper - es hilft beim Muskelwachstum und -reparatur, spielt eine Rolle bei der Hormonausgleich und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Neue Studien deuten darauf hin, dass Zink bei der Kontrolle von Infektionen hilft, indem sie die Immunantwort sanft auf die Bremsen nutzen, die eine uneingeschränkte Entzündung verhindert, die schädlich sein kann. Zink, das innerhalb von 24 Stunden nach Beginn der Symptome verabreicht wird, verringert die Dauer und Schwere der Erkältung bei gesunden Menschen (gesunde Menschen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328251) Neben Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D3 können Sie Ihr Immunsystem nicht in ausreichendem Niveau fördern, indem Sie Ihre tägliche Ernährung Nährstoff- und Vitamin -reiches Gemüse, Obst oder Nüsse hinzufügen - hier sind unser Top unseres Top
Natürliche Immunschuster:
Vitamin C Obst und Gemüse enthalten - Wenn Sie eine rote, orange oder gelbe Farbe haben, schnappen Sie sich und essen Sie einfach, um Ihr Immunsystem zu steigern. Zitrusfrüchte, rote oder gelbe Paprika sind einige gute Beispiele für das Essen der Wahl mit hohen Vitamin -C -Werten. Da unser Körper ihn nicht produzieren oder lagern kann, wird Vitamin C in Ihrer täglichen Ernährung sehr empfohlen. Ein kleiner roter Paprika (100 g) hat bereits 140 mg Vitamin C und füllt Ihren täglichen Bedarf (empfohlene tägliche Aufnahme für einen Erwachsenen = 100 g). Wenn Sie kein Lüfter von Pfeffer sind, können Sie sich an Zitrusfrüchte halten - 100 Gramm Orange enthalten 50 mg Vitamin C, 100 Gramm Grapefruit 30 mg Vitamin c.
Knoblauch -ist nicht nur lecker, sondern steigert Ihr Immunsystem aufgrund seiner hohen Konzentration an schwefelhaltigen Verbindungen. Darüber hinaus kann es auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und gegen die Verhärtung der Arterien zu kämpfen. Knoblauch enthält eine Verbindung namens Alliin, und wenn Knoblauch zerkleinert oder gekaut wird, verwandelt sich Alliin in Allicin, was der Hauptwirkstoff im Knoblauch ist. Allicin ist instabil und wandelt sich daher in schwefelhaltige Verbindungen um, die gezeigt wurden, dass sie die Reaktion der Krankheitsbekämpfung einiger Arten von weißen Blutkörperchen im Körper fördert, wenn sie Viren begegnen, wie diejenigen, die die Erkältung verursachen. (
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25961060).
Brokkoli - ist voller Vitamine A, C und E und enthält Antioxidantien und Ballaststoffe. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht überkochen, um alle mächtigen Zutaten intakt zu halten! 100 Gramm Rohbrokkoli enthalten 94 mg Vitamin C, 0,14 mg Vitamin A und 0,61 mg Vitamin E.
Ingwer - Wird hauptsächlich zur Reduzierung eines Halsschmerzen verwendet und kann Entzündungen in Ihrem Körper senken. Ingwer kann auf viele verschiedene Arten konsumiert werden. Ingwer -Wurzeln geschnittene Wurzeln können roh, gekocht oder als Pulver verwendet werden. In der traditionellen chinesischen Medizin wird in Ginger seit Jahrhunderten eingesetzt. Ingwer ist ein natürliches Antihistaminiker, das durch Erweiterung eines verengten Bronchials arbeitet. Ingwer ist starke antivirale und antibakterielle Eigenschaften (Gingerolen, Paradolen, Sesquiterpene, Shogaols und Zingeron) mit leistungsstarken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/) 
Nüsse - Sie sind voller Antioxidantien und einer guten Quelle für Vitamin E, die die natürliche Verteidigung des Körpers gegen Krankheit und Infektion (das Immunsystem) stärken. Die empfohlene tägliche Aufnahme für Vitamin E beträgt 11-13 mg für Frauen und 12-15 mg für Männer, die durch das Essen von 60 Gramm Haselnüssen oder Mandeln bedeckt werden können.
Wir produzieren Produkte, die sich mit den Mikronährstoffmängel des modernen Lebens befassen. Unser Fokus liegt auf der Verbesserung der Langlebigkeit aller unserer Athleten, von Amateuren und skalierten Athleten bis hin zu Fachleuten - für uns ist jeder, der die harte Arbeit im Fitnessstudio erledigt, ein Athlet, egal ob Sie gerade mit dem Training oder an Wettbewerben mit dem Training oder an Wettbewerben teilnehmen. Vertrauen Sie dem Prozess, nehmen Sie keine Abkürzungen, sondern Zeit, um sich zu erholen, und Sie werden Ihre Ziele erreichen.
Sterbe jung so spät wie möglich.
