Athletic performance
Verhoog uw dag met deze eiwitrijke ontbijtkom
Hoge eiwitkom voor het ontbijt Op zoek naar een ontbijt dat je de hele ochtend wordt gevoed en tevreden houdt? Dit eiwitrijk ontbijtkom zit boordev...
Lees verderWaar wijsheid wildernis ontmoet
Ontdek de geheimen voor het bereiken van topprestaties, het verbeteren van uw welzijn en het leiden van een gezonder, evenwichtiger leven. Of je nu een ervaren atleet bent of net aan je fitnessreis begint, onze blog is je go-to-resource voor deskundig advies, door onderzoek gesteunde inzichten en inspirerende verhalen.
Verhoog uw dag met deze eiwitrijke ontbijtkom
Athletic performance
Hoe u 30 gram eiwit kunt krijgen in een maaltijd
Eiwitpoeder en smoothies: een perfecte match Eiwit Moet een verplicht ontbijt zijn om gezonde lichaamsfuncties te ondersteunen. Het vermindert uw ...
Lees verder
Athletics
Waarom zou je 30 g eiwit als ontbijt nemen?
Het belang van een dieet met een hoog eiwit Of u nu wilt afvallen of uw prestaties wilt stimuleren, het eerste wat mensen beginnen over te slaan is...
Lees verder
Rol van magnesium in de menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus is de ware weerspiegeling van uw welzijn. Hoe u zich tijdens uw menstruatie voelt, laat zien hoe gezond u van binnen bent. Je...
Lees verder
Health
Elektrolyten en training met hoge intensiteit. De wetenschap achter Hydraforce en waarom creatine en elektrolyten belangrijk zijn
Waarom ons lichaam een perfecte balans van elektrolyten, aminozuren en creatine nodig heeft. Bij het trainen van een hoge intensiteitstraining, m...
Lees verder
Gebruik koolhydraten om uw CrossFit® -trainingen naar het volgende niveau te stimuleren!
Ben je ook een CrossFit® Enthousiast die je trainingsintensiteit wil verbeteren of een amateur -stagiair die gewoon gaat verschuiven naar CrossFit®...
Lees verder
Is cholesterol in de voeding goed voor uw gezondheid?
Hoge cholesterolspiegels zijn altijd een belangrijke zorg voor mensen geweest, omdat het altijd in verband is gebracht met hartziekten. Mensen hebb...
Lees verder
Eiwit tiramisu: een zeer voedzaam dessert in slechts 5 minuten!
Breng je zoetekauw naar tevreden met eiwit tiramisu- Een klassieke Italiaanse gerechten die super gemakkelijk te maken en geladen is met gezonde ei...
Lees verder
Kracht van vertraagde bevrediging: een ultieme gids!
Het is in de menselijke natuur dat we vaker onmiddellijke bevrediging beoefenen dan een vertraagde. We zijn meer geneigd naar de onmiddellijke belo...
Lees verder
A-gpc
Lichamelijke activiteit na de bevalling - Focus op mobiliteit
Na het bevallen zou uw focus moeten zijn om de mobiliteit te herstellen voordat u deze begint te pushen. Wanneer u dieper ingaat op de veranderinge...
Lees verder
A-gpc
Eiwitten en duursporters
Eiwit is een van de belangrijkste macronutriënten van het lichaam voor uithoudingsvermogen en spiergroei. Het is dus duidelijk om zijn rol in duur...
Lees verder
Bulgarian Split Squats
Sebastian Rieder trainingsroutines: CrossFit® Staff L4 Flowmaster.
De trainingsroutines van Sebastian Rieder hebben je gesorteerd. Hij is de koning van lichaamsbeweging en fysieke activiteiten en gelooft dat een go...
Lees verder
Creatine
Weerstandstraining voor zwangere vrouwen!
Weerstandstraining is essentieel voor zwangere vrouwen en het is gezond voor zowel moeder als de baby. Blijf lezen om erachter te komen hoe! Er zij...
Lees verder
A-gpc
Hoe u testosteron op natuurlijke wijze kunt verhogen
Nummer één actie om te verbeteren naar testosteron: slaap dieper en beter Hoe kan magnesium u helpen beter te slapen? Er is veel hype over magnesiu...
Lees verder
Hoe u platte voeten kunt repareren en uw squat kunt verbeteren
Wilt u platte voeten repareren, zodat u een goede squat kunt doen? Lees vervolgens dit bericht om te leren hoe u perfect kunt hurken zonder platte ...
Lees verder
De waarheid over melkzuur
Vraagt u zich af hoe melkzuurproductie in uw lichaam uw atletische prestaties beïnvloedt? Hier is alles wat u moet weten om uw prestaties te ve...
Lees verder
Levensduur. Een functie van levensduur en gezondheidsspan
Longevity = F (levensduur, HealthSpan). De levensduur is vrij eenvoudig te definiëren. Het heeft te maken met hoe lang je leeft. Hoewel het onmidde...
Lees verder
Athletic performance
Stoort industriële zaadolie omega-6 tot omega-3 vetzuurverhouding?
Gebruikt u ook industriële zaadolie om te koken? Mogelijk moet u stoppen met het gebruik. Waarom? Er zijn nogal wat redenen waarom industriële zaad...
Lees verder
Athletic performance
Hoeveel vitamine D moet u nemen?
Vitamine D3 Ook bekend als de zonneschijnvitamine, is essentieel voor een gezond leven. Het wordt van nature in het lichaam geproduceerd wanneer on...
Lees verder
Wat is creatine? Alles wat je nodig hebt om erover te leren!
Als je ook het zat bent om je altijd vermoeid en pijnlijk te voelen, dan zijn creatinesupplementen niet minder dan een "wonder" voor jou, maar onth...
Lees verder
Athletic performance
Wat is het effect van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren op de permeabiliteit van de darm?
Misschien heb je verschillende dingen in je leven nodig om gezond te blijven; Omega-3-vetzuren zijn echter iets dat je nodig hebt om te overleven...
Lees verder
Gebouwd door atleten
Geen onzin
Nuttige adviezen
Milieubewust
Gebouwd door atleten
Geen onzin
Nuttige adviezen
Milieubewust