Iedereen zou moeten concurreren

Moeten iedereen concurreren of niet?

Typen atleten

Het eerste wat we moeten verduidelijken is dat in Crossfit we allemaal atleten zijn vanaf de eerste dag dat we de deur van een doos oversteken om onze eerste klas te maken. En het hoofddoel van elke atleet is altijd competitie. Maar alvorens te praten over de concurrentie zou ik willen erop wijzen dat wanneer we praten over Crossfit-atleten er twee categorieën zijn zolang ik me kan herinneren: recreatieve atleten en elite of professionele atleten. De eerste zou die atleten zijn die deelnemen aan de lessen en af ​​en toe en voor het pure genoegen om plezier te hebben en zichzelf deel te nemen aan een competitief formaat. We concurreren allemaal, hoewel we ons soms niet bewust zijn. Dit laatste zijn degenen die uren en uren van training met geplande seizoenen accumuleren en wiens doelstellingen gedurende het jaar meestal zijn gemarkeerd en duidelijk zijn.

Wedstrijden

Competitie is niets meer dan het testen van onze fitness om ons niveau te zien en het vergelijken met eerdere niveaus. En in deze definitie is het belangrijkste dat concurreren tegen jezelf is, of je nu op zoek bent naar je RM in de klas of in de open tegen 300.000 atleten. Misschien is het duidelijkste verschil tussen hoe een recreatieve atleet concurreert of moet concurreren en hoe een professionele atleet concurreert is leuk. Marcus Filly heeft onlangs hierover een bericht hierover gepubliceerd. Hij zei dat wanneer je een elite-atleet bent die je zelden plezier hebt, en wanneer je het doet, is het alleen voor het resultaat. Je hebt je RM verbeterd, je hebt een paar seconden uit je Fran afgevoerd, ... en je brengt het grootste deel van je tijdopleiding door, verbetert, in focus, concentreert. En in die dynamiek is er meestal niet veel plezier. Een recreatieve atleet heeft plezier of zou de hele tijd plezier moeten hebben omdat zijn of haar doel of doel niet verband houdt met het resultaat van een wedstrijd.

Concurreren is niet voor iedereen

Concurreren op professionele niveaus vereist veel offers en heel weinig beloning. Het vereist veel zelfvraag. Soms eenzaamheid en misverstanden. En vooral, zeer hoge niveaus van fysieke en mentale stress. Een CrossFit-wedstrijd Duurde 2 of 3 dagen, en 3 of 4 WODS per dag bij 95-100% van het lichaam is een slijtage en scheur die niet iedereen het kan veroorloven. Ofwel omdat we niet fysiek voorbereid zijn of omdat we niet de tools hebben om voor te bereiden, te kijken en te herstellen van een dergelijke inspanning. En dit is waar ik duidelijk ben: concurreren is niet voor iedereen. Het is niet gezond om het lichaam en de geest naar die niveaus te duwen en, persoonlijk, ik denk niet dat iedereen er klaar voor is.

Iedereen zou moeten deelnemen

Wat? Zeg je niet alleen dat concurrerende niet voor iedereen is? Professioneel concurreren is niet voor iedereen. Tegen jezelf concurreren voor het plezier ervan en om je fitness te testen is ideaal. Het openen van de opening, het verbeteren van je Squat RM (techniek komt altijd eerst), plezier met je vrienden die een woede doen, die je aanmeldt voor een hindernisbaan, het verbeteren van je 5K-run, ... dat concurreert en zolang het iets leuks is en jij Zie het niet als het enige doel van je training .... het is perfect. Wacht, ik sta erop, misschien is het niet duidelijk: zie het niet als het enige doel van je training. Het doel van trainen en zorgen voor jezelf is gezondheid. Kwaliteit van het leven. Levensduur. Nee, geen esthetiek. Jouw gezondheid.

Test je fitnessniveau

In de CrossFit-piramide is de basis voeding, dan metabole conditioning, gymnastiek, werken met externe gewichten en eindelijk "sport". Nou, er is jouw antwoord: probeer andere sporten, ga de natuur in, wandelen, beklim een ​​heuvel .... Gebruik je training buiten de doos, speel met je kinderen of je nichtjes. Dit is de beste competitie die je kunt nemen: realiseer je hoeveel dingen je nu kunt doen zonder moeite die je eerder veel offers en zelfs pijn kostte. Van Virginia Finol. De competitie is niets meer dan een test van onze fitness, om ons niveau te herkennen en het te vergelijken met eerdere niveaus.