Atleet LIFE: dubbele sessies en uitdroging
Rich Froning, dubbele sessies en hydratatie.
CrossFit begon als een trainingsmethode die werd gekenmerkt door de oprichting en het gebruik van een WOD - Oefening van de dag - als een vorm van krachttraining, cardiovasculaire uithoudingsvermogen en ga zo maar door. In die vroege dagen, Dave Castro kwam met het idee van een barbecue een weekend in juli, zijn vrienden, die fitter waren en oefende de discipline uitnodigend, en noemde het de CrossFit Games 2007. Die Spelen waren bijzonder, was er een zeer laag niveau, maar ze al ervaren historische dingen, zoals de steun aan de gemeenschap die de fundamenten van iets gelegd zo groot als we nu weten. Elk jaar dat voorbij is, het niveau steeg exponentieel verbeterd, maar alle atleten leek sterfelijk zijn, stak ze min of meer harde wods, weinig meer getraind dan een uur per dag ... dus alles bleef min of meer gelijk tot Rich Froning.
Rich Froning veranderde alles. Zijn eerste deelname aan de CrossFit Games was in 2009, met een timide rol, hoewel hij al veelbelovend. Een jaar later, Rich verloor zijn eerste titel op die beroemde touw. Daarna catastrofe, de Rich we allemaal weten verschenen. Kampioen van de CrossFit Spelen in 2011, 2012, 2013 en 2014, Begon hij aan een referentie in de wereld van deze sport, en al diegenen die om te concurreren wilde begon hem te imiteren. methode van het succes Rich Froning's is bekend bij elke CrossFit concurrent, sinds zijn begin, hij deed zo veel wods als hij kon, dat zijn manier van trainen was. Dat is alles. Hij zou een WOD schrijven en doe het. Hij zou rusten. Hij zou nog een brief en doe het. En zo verder tot de nacht kwam ... en de volgende dag hetzelfde. Rich noemt ter gelegenheid dat hij kan doen tussen de 4 en 7 wods per dag, en dat zelfs met zijn opleiding team op het moment - 2011-2014 - ze zouden wods op een whiteboard en iedereen zou hen doen schrijven wanneer ze konden of wilden naar. En Rich deed altijd de meest. Dat verraste iedereen door verrassing, concurrenten en coaches begon te imiteren hem. Ze gingen van het doen van een WOD per dag aan het doen van twee, drie of meer. Net als Rich deed. En dat was hier te blijven, elke concurrent tegenwoordig weet dat met het oog op het hoogste niveau dat hij zal moeten besteden vele uren in de sportschool te bereiken, veel zweet ... en ook veel last. En om te kunnen dubbele en driedubbele sessie, heb je ook om anders te eten.
