Acides gras Oméga-3 DHA et EPA pour protéger le cœur!

Nouvelles données soutenant le rôle des acides gras oméga-3 marins DHA et EPA en protégeant le cœur! Une méta-analyse de 40 essais cliniques a révélé que la supplémentation en huile de poisson est associée à un risque réduit de 35% de crises cardiaques mortelles, à un risque réduit de 13% de crises cardiaques et à un risque réduit de 9% de maladie coronarienne mortelle. L'étude a révélé que les avantages cardiovasculaires augmentaient avec l'augmentation de la posologie. Les données ont montré que l'ajout de 1000 mg supplémentaires d'EPA et de DHA par jour entraînait une diminution supplémentaire du risque de maladies cardiovasculaires et de crises cardiaques. Par exemple, le risque d'événements de maladie cardiovasculaire a diminué de 5,8% supplémentaires et le risque de crise cardiaque a diminué de 9% supplémentaires avec 1 000 mg supplémentaires d'huile de poisson. "Je prends généralement 3 grammes de DHA et entre 1,2 et 3,2 grammes d'EPA par jour. I donne à ma mère quelque chose de semblable. Ma mère est généralement assez sédentaire, ce qui la expose à un risque élevé de maladie cardiovasculaire. Je travaille à la rendre plus active, mais cela a été une lutte. Il est exponentiellement plus facile de lui faire prendre des suppléments d'huile de poisson purifiée que de la rendre plus active physiquement. C'est un fruit à faible pendaison qui est facile à mettre en œuvre et elle les prend depuis des années maintenant."Le titre de l'étude est: Effet de la dose d'oméga-3 sur le système cardiovasculaire Résultat: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002561962030985X Source: FoundMyFitness de Rhonda Patrick