Tout le monde devrait concourir

Tout le monde devrait-il concourir ou non?

Types d'athlètes

La première chose à préciser est qu'en CrossFit, nous sommes tous des athlètes dès le premier jour où nous franchissons la porte d'une boîte pour faire notre premier cours. Et l'objectif principal de tout athlète est toujours la compétition. Mais avant de parler de la compétition, je voudrais souligner que lorsque nous parlons d'athlètes CrossFit, il existe deux catégories d'aussi loin que je me souvienne: les athlètes récréatifs et les athlètes d'élite ou professionnels. Les premiers seraient les athlètes qui assistent à des cours et occasionnellement et pour le pur plaisir de s'amuser et de se mesurer, participez à un format compétitif. Nous sommes tous en compétition, même si parfois nous n'en sommes pas conscients. Ces derniers sont ceux qui accumulent des heures et des heures d'entraînement avec des saisons planifiées et dont les objectifs au cours de l'année sont généralement marqués et clairs.

Concurrence

La compétition n'est rien de plus que de tester notre condition physique pour voir notre niveau et le comparer avec les niveaux précédents. Et dans cette définition, le plus important est que la compétition se joue contre vous - même, que vous recherchiez votre RM en classe ou en plein air contre 300 000 athlètes. La différence la plus claire entre la façon dont un athlète récréatif participe ou devrait participer et la façon dont un athlète professionnel participe est peut-être le plaisir. Marcus Filly a récemment publié un article à ce sujet. Il a dit que quand tu es en tant qu'athlète d'élite, vous vous amusez rarement, et quand vous le faites, c'est uniquement pour le résultat. Vous avez amélioré votre RM, vous avez perdu quelques secondes de votre Fran,... et vous passez la plupart de votre temps à vous entraîner, à vous améliorer, à vous concentrer, à vous concentrer. Et dans cette dynamique, il n'y a généralement pas beaucoup de plaisir. Un athlète récréatif s'amuse ou devrait s'amuser tout le temps parce que son but ou son objectif n'est pas lié au résultat d'une compétition.

La compétition n'est pas pour tout le monde

La compétition au niveau professionnel demande beaucoup de sacrifices et très peu de récompenses. Cela demande beaucoup d'auto-exigence. Parfois la solitude et l'incompréhension. Et surtout, des niveaux de stress physique et mental très élevés. Une compétition de CrossFit d'une durée de 2 ou 3 jours, et 3 ou 4 WODs par jour à 95-100% du corps est une usure que tout le monde ne peut pas se permettre. Soit parce que nous n'y sommes pas préparés physiquement, soit parce que nous n'avons pas les outils pour nous préparer, affronter et récupérer d'un tel événement. effort. Et c'est là que je suis clair: la compétition n'est pas pour tout le monde. Il n'est pas sain de pousser le corps et l'esprit à ces niveaux et, personnellement, je ne pense pas que tout le monde soit prêt pour cela.

Tout le monde devrait participer

Comment? N'avez-vous pas simplement dit que la compétition n'est pas pour tout le monde? La compétition professionnelle n'est pas pour tout le monde. Rivaliser contre vous-même juste pour le plaisir et pour tester votre condition physique est idéal. Faire de l'Open, améliorer votre technique de squat (la technique passe toujours en premier), vous amuser avec vos amis en faisant un WOD, vous inscrire à un parcours d'obstacles, améliorer votre course de 5 km,... c'est de la compétition et tant que c'est quelque chose d'amusant et que vous ne le voyez pas comme le seul but de votre entraînement .... c'est parfait. Attendez, j'insiste, peut-être que ce n'est pas clair: ne le voyez pas comme le seul but de votre formation. Le but de l'entraînement et de prendre soin de soi est la santé. Qualité de vie. Longévité. Non, pas l'esthétique non plus. Votre santé.

Testez votre niveau de forme physique

Dans la pyramide Crossfit, la base est la nutrition, puis le conditionnement métabolique, la gymnastique, le travail avec des poids externes et enfin le "sport". Eh bien, voici votre réponse: essayez d'autres sports, sortez dans la nature, faites de la randonnée, escaladez une colline.... utilisez votre entraînement en dehors des sentiers battus, jouez avec vos enfants ou vos nièces. C'est la meilleure compétition à laquelle vous pouvez participer: réalisez combien de choses vous pouvez maintenant faire sans effort qui vous coûtaient auparavant de nombreux sacrifices et même de la douleur. De Virginia Finol. La compétition n'est rien de plus qu'un test de notre condition physique, pour reconnaître notre niveau et le comparer aux niveaux précédents.