Cómo una Doctora en Nutrición mantiene Niveles Saludables de Vitamina D?

¿Tienes deficiencia de vitamina D y no sabes cómo tratarla? ¡Lee este artículo para descubrir cómo un doctor en nutrición mantiene niveles saludables de vitamina D!

Cuando descubres que una de las deficiencias de nutrientes más comunes en todo el mundo, la deficiencia de vitamina D(1) está entre las primeras de la lista. Otra cosa estresante es que no puedes recuperar la vitamina D requerida de tu cuerpo de forma natural. Es casi imposible hacer esto sin tomar suplementos. La importancia de la vitamina D para el cuerpo no se puede ignorar porque desempeña un papel importante en la realización y regulación de muchas de las funciones del cuerpo.

La vicepresidenta de Asuntos Científicos de MBG, Ashley Jorden Ferira, doctora en nutrición, comparte aquí información sobre un complemento eficaz para optimizar los niveles saludables de vitamina D. Antes de pasar a ver qué es ese suplemento milagroso y cómo utilizarlo, hagamos un breve repaso de los beneficios de la vitamina D.

Beneficios de la Vitamina D

Algunos beneficios de la vitamina D son:

1. Favorece el Sistema Inmunológico

Los niveles óptimos de vitamina D son necesarios para el funcionamiento saludable del sistema inmunológico. Esta vitamina activa y optimiza la actividad de los sistemas inmunitarios innato y adaptativo de muchas maneras. Los principales beneficios de la vitamina D para su sistema inmunitario son:

Lucha contra bacterias y otros organismos causantes de infecciones reforzando el sistema inmunitario.
Aumenta el número de glóbulos blancos(2), considerados las células principales en la lucha contra los organismos infecciosos.
Prepara al cuerpo para futuras infecciones fortaleciendo su sistema inmunitario adaptativo.

Los estudios dicen que la deficiencia de vitamina D es a menudo una causa importante de muchas enfermedades autoinmunes(3).

2. Fortalece Huesos y Músculos

La vitamina D fortalece los huesos al mejorar la absorción de calcio y fósforo en el intestino. Estos minerales se añaden al torrente sanguíneo y se depositan en los huesos, haciéndolos fuertes. Si no se produce la mineralización de los huesos, pueden volverse frágiles y débiles con el tiempo.

3. Mejora la Salud Intestinal

La vitamina D promueve el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas (4) que ayudan a mejorar el metabolismo y la función intestinal. Además, muchos estudios han demostrado el papel de la vitamina D en el mantenimiento de un revestimiento mucoso saludable (5),que es una barrera protectora entre el torrente sanguíneo y el sistema digestivo.

4. Promueve Embarazos Saludables

El embarazo (6) y el cuidado del recién nacido después de la gestación pueden ser saludables si se consigue un alto número de hormonas del estrés y una fuerte resistencia. El aumento de las demandas del cuerpo perturba el equilibrio fisiológico del cuerpo y las reservas de nutrientes. Si el feto requiere vitamina D en grandes cantidades, la necesidad de vitamina D de la madre también aumentará.

Los estudios demuestran los beneficios de la suplementación con vitamina D3 para la suficiencia de vitamina D tanto fetal como materna. Mejora la salud del feto y de la madre al mejorar:

Densidad ósea
Crecimiento fetal
Función inmunitaria
Salud del metabolismo materno

5. Requerida para la Salud de la Tiroides

Las hormonas tiroideas controlan muchas funciones importantes del cuerpo, como la salud músculo-esquelética, el ciclo del sueño, la salud reproductiva, el metabolismo, la inmunidad, el peso y el estado de ánimo. Las hormonas tiroideas también son necesarias para la salud y la belleza de las uñas, la piel y el cabello. La vitamina D juega un papel crucial en la optimización de la producción de hormonas tiroideas (7) en el cuerpo.

Cuidar la salud tiroidea antes, después y durante el embarazo es fundamental para un embarazo saludable. Por lo tanto, si estás tomando vitamina D durante tu embarazo, te beneficia de múltiples maneras.

Suplemento de Vitamina D3 Potency+ Para Optimizar tus Niveles de Vitamina D

Ashley Jorden Ferira recomienda su Vitamina D3 Potency+ como un suplemento de vitamina D de alta potencia para combatir la deficiencia de vitamina D. Este suplemento dietético puede ayudar a muchas personas a mejorar y mantener sus niveles de vitamina D para favorecer el funcionamiento de todo el cuerpo.

La fuente de este suplemento son algas orgánicas, que se consideran la fuente de vitamina D de mayor calidad. Para una mejor absorción de vitamina D, se añade un trío de aceites vírgenes orgánicos. Mejora la absorción de la vitamina D y proporciona los saludables ácidos grasos omega-3 y omega-9. Las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y pro-metabólicas de estos ácidos grasos favorecen la salud en general.

Lo mejor de Vitamina D3 Potency+ es que se consiguen las requeridas 5000 UI de vitamina D en solo 1 tapa de gel (porción única) de este suplemento. Asegúrate de hacerte una prueba de deficiencia de vitamina D antes de usar este suplemento. Si no tienes deficiencia de vitamina D o si su deficiencia no es severa, se recomienda no utilizarla porque es un suplemento de alta potencia y puede aumentar drásticamente los niveles de vitamina D. Niveles altos de vitamina D, por encima de lo que el cuerpo requiere, pueden perturbar el funcionamiento normal del cuerpo.

Conclusión

La vitamina D es un nutriente importante que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Hay que emplear suplementos para obtener la vitamina D requerida porque no se pueden alcanzar los niveles requeridos de forma natural. Vitamina D3 Potency+ es un suplemento eficaz para aumentar y mantener los niveles de vitamina D. Utiliza este suplemento según tus necesidades porque una sobredosis tampoco es buena.

Referencias