¿Qué es el zinc y dónde se puede encontrar??

El zinc es un oligoelemento esencial, que es responsable de una gran cantidad de funciones en el cuerpo, ayuda a estimular las actividades de alrededor de 100 enzimas diferentes y es muy importante para regular la función inmunológica, el aprendizaje y la memoria, el tratamiento del resfriado común, la cicatrización de heridas. y fertilidad. El zinc se puede encontrar en una gran cantidad de alimentos que más se reportan son: Por 100 gramos:

• Ostras crudas (22 mg)
• Carne de res (5,2 mg)
• Frijoles (2,5 mg)
• Cangrejos (2,2 mg)
• Langosta (1,6 mg)
• Cordero (3,7 mg)
• Arroz salvaje (1,6 mg)
• Higos (0,9 mg)

Cuando hace mucho ejercicio, perderá electrolitos pero también minerales y trazas para restaurar la pérdida serán beneficiosos para la recuperación, el rendimiento y la protección de su cuerpo::

El rendimiento mejora la fuerza y la masa muscular magras

La combinación de magnesio, zinc y vitamina B6 mejora la fuerza y mejora la masa muscular magra al aumentar el nivel de testosterona e IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina 1). El zinc también está mejorando su sensibilidad a la insulina, una menor sensibilidad a la insulina da como resultado una disminución en la absorción de glucosa por parte de las células musculares en pocas palabras: ¡sin energía, no hay fiesta!

La recuperación estimula su sistema inmunológicom

El zinc estimula su sistema inmunológico, lo cual es muy importante para todos los adictos al deporte, ya que estar enfermo con una infección viral provoca la pérdida de sesiones de entrenamiento, que todos intentan evitar. El zinc también ayuda a la regeneración celular para reparar el tejido muscular para una recuperación óptima.

Proteccion:

El zinc es un poderoso antioxidante y ayuda a reducir los radicales libres, reduce la inflamación y mantiene la salud cardíaca normal La ingesta diaria recomendada varía de un país a otro, pero en caso de que haga mucho ejercicio y el lema esto no es sudor, es mi cuerpo llorar es tu máxima, definitivamente debes probar nuestro combo Zinc: Magnesio: Vitamina B6 y te beneficiarás mucho, ¡apostaré!