Todos deberían competir

¿Deberían todos competir o no??

Tipos de deportistas

Lo primero que debemos aclarar es que en CrossFit todos somos deportistas desde el primer día que cruzamos la puerta de un Box para hacer nuestra primera clase. Y el objetivo principal de cualquier deportista es siempre la competición. Pero antes de hablar de la competición me gustaría señalar que cuando hablamos de deportistas de CrossFit existen dos categorías desde que tengo uso de razón: deportistas recreativos y deportistas de élite o profesionales. Los primeros serían aquellos deportistas que asisten a clases y de vez en cuando y por el puro placer de divertirse y medirse participan en un formato competitivo. Todos competimos, aunque a veces no nos demos cuenta. Estos últimos son los que acumulan horas y horas de entrenamiento con temporadas planificadas y cuyos objetivos durante el año suelen estar marcados y claros.

Competiciones

La competencia no es más que probar nuestro estado físico para ver nuestro nivel y compararlo con niveles anteriores. Y en esta definición, lo más importante es que competir es contra ti mismo, ya sea que busques tu RM en clase o en el Open contra 300.000 deportistas. Quizás la diferencia más clara entre cómo compite o debería competir un atleta recreativo y cómo compite un atleta profesional es divertida. Marcus Filly publicó recientemente una publicación sobre esto. Dijo que cuando eres un atleta de élite rara vez te diviertes, y cuando lo haces es solo por el resultado. Has mejorado tu RM, has bajado unos segundos tu Fran, ... y pasas la mayor parte de tu tiempo entrenando, mejorando, enfocado, concentrándote. Y en esa dinámica, no suele haber mucha diversión. Un deportista recreativo se divierte o debe divertirse todo el tiempo porque su objetivo u objetivo no está ligado al resultado de una competición.

Competir no es para todos

Competir a nivel profesional requiere muchos sacrificios y muy poca recompensa. Requiere mucha autoexigencia. A veces, soledad y malentendidos. Y sobre todo, niveles muy elevados de estrés físico y mental. Una competición de CrossFit que dura 2 o 3 días y 3 o 4 WOD al día al 95-100% del cuerpo es un desgaste que no todo el mundo puede permitirse. O porque no estamos preparados físicamente para ello o porque no tenemos las herramientas para prepararnos, afrontar y recuperarnos de tal esfuerzo. Y aquí es donde lo tengo claro: competir no es para todos. No es saludable llevar el cuerpo y la mente a esos niveles y, personalmente, no creo que todos estén preparados para ello.

Todos deberían participar

¿Qué no acabas de decir que competir no es para todos? Competir profesionalmente no es para todos. Competir contra ti mismo solo por el gusto de hacerlo y para poner a prueba tu forma física es ideal. Hacer el Open, mejorar tu RM de sentadillas (la técnica siempre es lo primero), divertirte con tus amigos haciendo un WOD, apuntarte a una carrera de obstáculos, mejorar tu carrera de 5k, ... eso es competir y siempre que sea algo divertido y tú no lo veas como el único propósito de tu entrenamiento ... es perfecto. Espera, insisto, tal vez no esté claro: no lo veas como el único propósito de tu entrenamiento. El propósito de entrenarse y cuidarse es la salud. Calidad de vida. Longevidad. No, tampoco estética. Tu salud.

Pon a prueba tu condición física

En la pirámide de Crossfit, la base es la nutrición, luego el acondicionamiento metabólico, la gimnasia, el trabajo con pesas externas y finalmente el "deporte". Bueno, ahí está tu respuesta: prueba otros deportes, sal a la naturaleza, camina, sube una colina ... usa tu entrenamiento fuera de la caja, juega con tus hijos o tus sobrinas. Esta es la mejor competencia en la que puedes participar: date cuenta de cuántas cosas puedes hacer ahora sin esfuerzo y que antes te costaban muchos sacrificios e incluso dolor. De Virginia Finol. La competición no es más que una prueba de nuestra forma física, para reconocer nuestro nivel y compararlo con niveles anteriores.