CrossFit Open Workout 18.5 - ¡aquí está tu guía de cómo aplastarlo!

Hola, crossfitters de todo el mundo:El último entrenamiento abierto está disponible y 18.5 es 11.6; este entrenamiento requiere una mente fuerte y un montón de buenos motivadores que te griten y te mantengan en movimiento. <strong>Aquí están las cosas más importantes a considerar:</strong> <strong>Calentamiento realmente bien</strong> - <em>lo necesitará.</em> Rompe las dominadas antes que los propulsores. Se necesita mucho más tiempo, energía y motivación para levantar la barra de nuevo, que simplemente saltar y hacer otra flexión. Dicho esto, siempre dejo algunos tanques en los Reps en ambos movimientos. ¡Los Fast Singles son sorprendentemente rápidos y eficientes si te estás cansando! Solo haz que los descansos sean realmente breves. Si <em>tiene problemas con cualquiera de los movimientos</em> , haga series más pequeñas desde el principio, de lo contrario, piense en comenzar a romper en la serie 12 o 15. <strong>¡Respira, mantente concentrado y relajado y aguanta al final!</strong> <strong>Buena suerte,</strong> <strong>el entrenador B</strong> Sebastian Rieder es propietario de CF Vienna, entrenador certificado de CrossFit/CF-L4 y CrossFit HQ Flowmaster<h2> RECUPERARSE MÁS RÁPIDO</h2><product_lookbook cat="supplements"products="8"></product_lookbook>